Psychoterapia dla queer osób przeżywających uraz
Psychoterapia jest skuteczną opcją leczenia dla osób doświadczających urazu związanego z ich tożsamością płciową lub orientacją seksualną.
Może jednak również pomóc osobom, które internalizowały negatywne wiadomości o sobie ze względu na społeczne stygmaty wokół LGBTQIA +. Poprzez włączenie elementów terapii pozytywnej do tradycyjnych podejść psychoterapeutycznych praktycy mogą stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której klienci queer czują się akceptowani i testowani, pracując przez swój ból. Ten esej omówi, jak działa to podejście i jakie potencjalne korzyści może przynieść osobom poszukującym wsparcia. Po pierwsze, zdefiniujmy, co wiąże się z terapią afirmatywną. Pozytywna terapia polega na pomaganiu klientom w poznawaniu własnych doświadczeń i przekonań poprzez podkreślanie samoakceptacji, a nie patologizowanie lub wstydzenie ich. Przyznaje, że ucisk społeczeństwa dotknął ludzi queer w wyjątkowy sposób, prowadząc do wstydu, winy, strachu i izolacji. Twierdzący terapeuci starają się potwierdzić te doświadczenia i zachęcić klientów do akceptacji wszystkich aspektów siebie bez osądu. Kwestionują również negatywne przekonania o tożsamości LGBTQIA +, dostarczając dokładnych informacji o wynikach badań dotyczących seksualności i zdrowia psychicznego.
Następnie musimy zrozumieć, dlaczego uraz może być szczególnie trudny dla queer ludzi. Badania pokazują, że członkowie zmarginalizowanych grup częściej doświadczają traumatycznych wydarzeń w całym swoim życiu z powodu systemowej dyskryminacji i przemocy.
Na przykład osoby lesbijskie, gejowskie, biseksualne, transseksualne i niepohamowane (LGBTQ) często borykają się z wysokim poziomem przemocy fizycznej, nękania i znęcania się, a także z wyższym wskaźnikiem ubóstwa i bezdomności.
Ponadto wiele zmagań z internalizowaną homofobią lub transphobią - negatywne nastawienie do ich tożsamości oparte na uprzedzeniach społeczeństwa. Czynniki te przyczyniają się do zwiększonego ryzyka PTSD, zaburzeń lękowych, problemów z wykorzystaniem substancji, depresji i innych problemów psychicznych.
Pozytywna psychoterapia może pomóc w radzeniu sobie z takimi urazami, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której queer ludzie czują się komfortowo omawiając przeszłe doświadczenia bez obawy, że zostaną osądzone lub odrzucone. Klienci mogą pracować ze wspomnieniami nadużywających relacji lub innych traumatycznych zdarzeń z wykorzystaniem interwencji opartych na dowodach, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Podejście to koncentruje się na wyzwaniach negatywnych myśli związanych z traumatycznym wydarzeniem, a jednocześnie uczy zdrowych strategii radzenia sobie z problemami. Może to obejmować ćwiczenia ról, w których klienci praktykują komunikowanie swoich intymnych potrzeb relacji lub konfrontację z nieudolnymi przekonaniami na temat ról i oczekiwań związanych z płcią. Twierdzący terapeuci zachęcają również osobiste badania historyczne do identyfikacji wszelkich podstawowych tematów lub wzorców przyczyniających się do obecnych walk.
Wreszcie psychoterapia afirmacyjna może przynieść korzyści osobom pod presją publiczną dla seksualności i ekspresji płci. Wiele osób LGBTQIA + doświadcza presji ze strony członków rodziny lub rówieśników, którzy nie akceptują ich tożsamości, co prowadzi do uczucia wstydu lub zamieszania. Zapewniając akceptowalne środowisko, które potwierdza wszystkie wyrażenia płci lub seksualności, terapia afirmatywna pozwala klientom otwarcie badać te tematy bez obawy przed osądem lub odrzuceniem. Mogą dyskutować, jak te naciski wpłynęły na ich samoocenę lub relacje osobiste, działając na rzecz większej autentyczności w ich własnym życiu. Terapeuci mogą również zapewnić zasoby dla grup wsparcia lub organizacji społecznych skupionych na pomocy osobom o podobnych doświadczeniach znaleźć powiązania z tradycyjnymi instytucjami.
Podsumowując, pozytywna psychoterapia oferuje znaczące korzyści dla osób z urazami queer, internalizowane piętno i presje społeczne. Jego podejście podkreśla akceptację i walidację, a nie patologizację czy wstyd, tworząc bezpieczną przestrzeń dla podatności i uzdrawiania.Dzięki odpowiednim szkoleniom i kompetencjom pracownicy służby zdrowia psychicznego mogą zintegrować elementy terapii pozytywnej z istniejącymi praktykami terapeutycznymi, tworząc bardziej holistyczny model, który odpowiada na unikalne potrzeby zmarginalizowanych populacji. Ponieważ badania nadal rzucają światło na związek między uciskiem a wynikami zdrowia psychicznego, coraz większe znaczenie dla praktyków będzie miało zrozumienie tych problemów, aby jak najlepiej służyć swoim klientom LGBTQIA +.