Psicoterapia per persone con traumi
Psicoterapia è un'opzione efficace per le persone con traumi legati alla loro identità di genere o orientamento sessuale.
Tuttavia, può anche aiutare le persone che hanno imparato i loro messaggi negativi a causa degli stigmi sociali intorno a LGBT TCHIA +. Inserendo elementi di terapia positiva negli approcci psicoterapeutici tradizionali, i medici possono creare uno spazio sicuro dove i clienti strani si sentono accettati e collaudati lavorando sul loro dolore. In questo saggio si discuterà come funziona questo approccio e quali potenziali vantaggi può offrire a coloro che cercano supporto.
Innanzitutto, decidiamo cosa comporta la terapia affermativa. La terapia positiva include aiutare i clienti a studiare le loro esperienze e convinzioni, sottolineando l'accettazione di se stessi, invece di patizzare o vergognarsi di loro. Riconosce che l'oppressione della società ha influenzato le persone strane in modi unici, portando a un senso di vergogna, di colpa, di paura e di isolamento. I terapisti affermativi cercano di confermare questa esperienza e incoraggiano i clienti ad accettare tutti gli aspetti di se stessi senza essere giudicati. Essi sfidano anche le convinzioni negative sull'identità di WOLFTQIA +, fornendo informazioni precise sui risultati della ricerca sulla sessualità e la salute mentale.
Poi dobbiamo capire perché il trauma può essere particolarmente difficile per le persone strane. Gli studi mostrano che i membri dei gruppi marginali sono più propensi ad affrontare eventi traumatici per tutta la vita a causa della discriminazione sistemica e della violenza.
Per esempio, le persone lesbiche, gay, bisessuali, transgender e non (LGBT) spesso affrontano alti livelli di violenza fisica, molestie e bullismo, oltre a livelli più elevati di povertà e senzatetto.
Inoltre, molti combattono l'omofobia internalizzata o la transfobia, un atteggiamento negativo nei confronti della propria identità basato sui pregiudizi della società. Questi fattori contribuiscono ad aumentare il rischio di PTSD, disturbi dell'ansia, problemi di uso di sostanze psicoattive, depressione e altri problemi psicologici.
La psicoterapia positiva può aiutare a gestire questo tipo di traumi creando uno spazio sicuro in cui le persone strane si sentono a proprio agio a discutere delle esperienze precedenti senza paura di essere condannate o respinte. I clienti possono lavorare con ricordi di relazioni offensive o altri eventi traumatici utilizzando interventi basati su dati reali, come la terapia cognitivo-comportamentale (CPT). Questo approccio si concentra sulla contestazione dei pensieri negativi associati a un evento traumatico, mentre insegna strategie sane per superare lo stress per gestire la distressione. Questo può includere esercizi di ruolo in cui i clienti si esercitano a comunicare le loro esigenze di relazioni intime o a confrontarsi con inutili convinzioni sui ruoli e aspettative di genere. I terapisti affermativi incoraggiano anche lo studio della storia personale per identificare qualsiasi argomento o modello sottostante che contribuisce alla lotta in corso.
Infine, la psicoterapia affermativa può beneficiare coloro che soffrono di pressioni sociali in termini di sessualità e espressione di genere. Molte persone LGBT-TKIA + sono sotto pressione da parte di membri della famiglia o coetanei che non accettano la loro personalità, causando un senso di vergogna o confusione. Fornendo un ambiente accettabile che conferma tutte le espressioni di sesso o sessualità, la terapia affermativa consente ai clienti di esplorare apertamente questi temi senza temere la condanna o il rifiuto. Possono discutere di come questa pressione ha influenzato la loro autostima o le loro relazioni personali, lavorando per una maggiore credibilità nella loro vita.I terapisti possono anche fornire risorse ai gruppi di sostegno o alle organizzazioni sociali orientate ad aiutare le persone con esperienze simili a trovare l'appartenenza alle istituzioni tradizionali.
In conclusione, la psicoterapia positiva offre notevoli vantaggi per le persone strane che affrontano traumi, stigma internalizzato e pressioni sociali. Il suo approccio mette in risalto l'autosospensione e la validazione, non la patologia o la stesura, creando uno spazio sicuro per la vulnerabilità e la guarigione. Con una formazione e una competenza adeguate, gli esperti di salute mentale possono integrare gli elementi della terapia positiva nei metodi terapeutici esistenti, creando un modello più olistico che soddisfi le esigenze uniche delle popolazioni marginalizzate. Poiché la ricerca continua a mettere in luce il rapporto tra oppressione e conseguenze per la salute mentale, per gli esperti sarà sempre più importante comprendere questi problemi al fine di servire al meglio i propri clienti di WOLFTQIA +.