Psicoterapia para personas queer que experimentan trauma
La psicoterapia es una opción de tratamiento eficaz para personas que experimentan traumas relacionados con su identidad de género u orientación sexual.
Sin embargo, también puede ayudar a las personas que han aprendido mensajes negativos sobre sí mismas debido a los estigmas sociales que rodean a las personas LGBTQIA +. Al incorporar elementos de terapia positiva en los enfoques psicoterapéuticos tradicionales, los médicos pueden crear un espacio seguro donde los clientes extraños se sientan aceptados y probados mientras trabajan en su dolor. En este ensayo se discutirá cómo funciona este enfoque y qué beneficios potenciales puede ofrecer a quienes buscan apoyo.
Primero, decidamos qué implica la terapia afirmativa. La terapia positiva incluye ayudar a los clientes a aprender sus propias experiencias y creencias, enfatizando la aceptación de sí mismos en lugar de patologizarlos o avergonzarlos. Reconoce que la opresión de la sociedad ha afectado a personas extrañas de maneras únicas, lo que ha llevado a sentimientos de vergüenza, culpa, miedo y aislamiento. Los terapeutas afirmativos buscan confirmar esta experiencia y animar a los clientes a aceptar todos los aspectos de sí mismos sin ser condenados. También desafían las creencias negativas sobre la identidad LGBTQIA + al proporcionar información precisa sobre los resultados de las investigaciones relacionadas con la sexualidad y la salud mental.
A continuación, debemos entender por qué la lesión puede ser particularmente difícil para personas extrañas. Los estudios muestran que los miembros de grupos marginales son más propensos a enfrentar eventos traumáticos a lo largo de su vida debido a la discriminación sistémica y la violencia.
Por ejemplo, las personas lesbianas, gays, bisexuales, transgénero y no binarias (LGBTN) a menudo enfrentan altos niveles de violencia física, acoso y acoso, así como mayores niveles de pobreza y desamparo.
Además, muchos luchan contra la homofobia internalizada o la transfobia, una actitud negativa hacia su identidad basada en los prejuicios de la sociedad. Estos factores contribuyen a un mayor riesgo de estrés postraumático, trastornos de ansiedad, problemas de consumo de sustancias, depresión y otros problemas psicológicos.
La psicoterapia positiva puede ayudar a hacer frente a tal trauma creando un espacio seguro donde las personas extrañas se sientan cómodas discutiendo experiencias pasadas sin temor a ser condenadas o rechazadas. Los clientes pueden trabajar con recuerdos de relaciones ofensivas u otros eventos traumáticos utilizando intervenciones basadas en evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCP). Este enfoque se centra en desafiar los pensamientos negativos asociados con un evento traumático, al tiempo que enseña estrategias saludables para superar el estrés para controlar la distensión. Esto puede incluir ejercicios de rol en los que los clientes practican comunicar sus necesidades de relaciones íntimas o resistir creencias inútiles sobre roles y expectativas de género. Los terapeutas afirmativos también fomentan la investigación de la historia personal para identificar cualquier tema o modelo subyacente que contribuya a la lucha actual.
Por último, la psicoterapia afirmativa puede beneficiar a quienes sufren presiones públicas sobre la sexualidad y la expresión de género. Muchas personas LGBTQIA + son presionadas por familiares o compañeros que no aceptan su identidad, lo que lleva a sentimientos de vergüenza o confusión. Al proporcionar un entorno aceptable que confirme todas las expresiones de género o sexualidad, la terapia afirmativa permite a los clientes explorar abiertamente estos temas sin temor a ser condenados o rechazados. Pueden discutir cómo esta presión ha afectado su autoestima o sus relaciones personales, trabajando por una mayor credibilidad en sus propias vidas.Los terapeutas también pueden proporcionar recursos para grupos de apoyo u organizaciones comunitarias orientadas a ayudar a personas con experiencias similares a encontrar la pertenencia a instituciones tradicionales.
En conclusión, la psicoterapia positiva ofrece beneficios significativos para personas extrañas que enfrentan traumas, estigma internalizado y presión pública. Su enfoque enfatiza la auto-aceptación y validación en lugar de patologizar o avergonzar, creando un espacio seguro para la vulnerabilidad y la curación. Con una formación y competencia adecuadas, los profesionales de la salud mental pueden integrar elementos de terapia positiva en las técnicas terapéuticas existentes, creando un modelo más holístico que satisfaga las necesidades únicas de las poblaciones marginadas. A medida que la investigación continúa arrojando luz sobre la relación entre la opresión y las consecuencias para la salud mental, será cada vez más importante para los profesionales comprender estos problemas para servir mejor a sus clientes LGBTQIA +.