Maintenir la confiance sexuelle dans les relations
La sexualité est un aspect important de toute relation romantique. Il peut être difficile de garder confiance en soi quand il s'agit de sexe dans une relation nouvelle ou à long terme. Voici quelques conseils pour garder la confiance sexuelle dans votre relation:
1. Parlez ouvertement de ce que vous voulez et amusez: La communication est la clé d'une relation saine et pleine. N'ayez pas peur de parler à votre partenaire de ce que vous aimez et n'aimez pas au lit. Cela vous aidera à vous sentir plus confiant parce que vous n'aurez pas à vous demander ce qu'ils veulent ou attendent de vous. Votre partenaire doit également se sentir assez à l'aise pour partager vos préférences avec vous afin que vous puissiez tous les deux explorer complètement l'un l'autre. 2. Soyez honnête en ce qui concerne votre image corporelle: nous avons tous des incertitudes dans nos corps, mais il est important de travailler à travers eux. Soyez réaliste sur votre apparence et concentrez-vous sur ce qui vous rend unique et attrayant. Si vous n'êtes pas satisfait de certaines parties de votre corps, essayez de les accepter comme faisant partie de qui vous êtes. Un partenaire t'aime comme tu es, pas comme tu es. 3. Pratiquez une conversation positive sur vous-même: les pensées négatives sur vous-même peuvent conduire à une sensation de faible estime de soi et d'incertitude sur vous-même. Remplacer les auto-réserves négatives par des affirmations positives.
Par exemple, au lieu de penser « je n'arrive pas bien à donner du sexe oral », dites « j'apprends et je m'améliore à chaque fois que je donne du plaisir oral à mon partenaire ».4. Focus sur l'expérience: Le but du sexe n'est pas toujours un orgasme. Profiter de l'intimité physique et de la connexion avec votre partenaire peut être aussi satisfaisant que d'atteindre un point culminant. Essayez de vous détendre et savourer le moment plutôt que de vous précipiter pour atteindre la ligne d'arrivée. 5. Explorez de nouvelles choses ensemble: En essayant de nouvelles positions, jouets ou jeux de rôle, vous pouvez stimuler l'intérêt pour votre relation. Cela montre que vous êtes prêt à prendre des risques et à grandir en couple. N'ayez pas peur d'expérimenter et de repousser les limites - dans les limites du raisonnable, bien sûr. 6. Prenez soin de votre santé globale: Une bonne alimentation, un exercice régulier et un sommeil suffisant peuvent augmenter votre niveau d'énergie et améliorer votre humeur. Quand vous vous sentez mieux physiquement, vous pourriez être plus facile de vous exprimer sexuellement. 7. Acceptez que le sexe ne sera pas toujours parfait: Personne n'a une expérience sexuelle parfaite tout le temps. Acceptez l'imperfection et ne laissez pas une mauvaise expérience définir toutes vos relations. N'oubliez pas que le sexe n'est qu'une partie de l'ensemble - la communication, la confiance et la compréhension sont tout aussi importantes. En suivant ces conseils, vous serez en mesure de garder votre confiance sexuelle dans n'importe quelle relation.
Maintenir la confiance sexuelle exige de l'effort, de la communication et de l'ouverture. Rappelez-vous que toutes les relations sont uniques, donc ce qui fonctionne pour certains couples peut ne pas fonctionner pour d'autres.
En fin de compte, se sentir à l'aise avec qui vous êtes et ce que vous aimez conduira à une expérience plus complète au lit.
Comment garder la confiance sexuelle pendant une relation nouvelle ou à long terme ?
Maintenir la confiance sexuelle est un processus continu qui exige des efforts de la part des deux partenaires. Communiquer sur les désirs et les limites, prendre soin d'eux-mêmes, comme l'exercice et la méditation, et apprendre la nouveauté à travers les passe-temps et les voyages peuvent aider à façonner une vie sexuelle positive dans n'importe quelle relation.