保持关系中的性自信
性是任何浪漫关系的重要方面。在涉及新关系或长期关系中的性关系时，保持自信并不容易。以下是如何保持关系中的性自信的一些提示：
1。公开谈论你想要什么并享受什么：沟通是健康而成熟关系的关键。不要害怕和你的伴侣谈论你在床上喜欢和不喜欢的东西。这将帮助你感觉更自信，因为你不必猜测他们想要或期望你。您的合作伙伴也应该感到足够舒服，可以与您分享您的喜好，以便您俩可以相互探索。2.诚实对待你的身体形象：我们都对我们的身体有不安全感，但通过它们工作很重要。对你的外表保持现实，专注于是什么让你的独特和吸引力。如果您对身体的某些部位不满意，请尝试接受它们作为您身份的一部分。我的伴侣爱你不喜欢你的样子。3.练习积极的自我对话：负面的自我思想会导致自尊心低下和自我怀疑的感觉。用正面的陈述代替负面的自证其罪。例如，与其思考"我不擅长进行口交"，不如说"每次给伴侣口头愉悦时我都在学习和完善"。专注于经验：性目的并不总是性高潮。享受与你的伴侣的亲密和联系可以和达到高潮一样令人满意。尽量放松和品尝时刻，不要急于到达终点。5.一起探索新事物：尝试新的位置，玩具或角色扮演游戏，可以增加您对关系的兴趣。这表明你愿意冒险和成长为一对夫妇。不要害怕尝试和突破边界--当然，在合理的范围内。6.照顾你的整体健康：良好的营养，定期运动和充足的睡眠可以提高能量水平和改善情绪。当你身体感觉更好时，你可能会更容易以性方式表达自己。7.接受性并不总是完美的：没有人一直都有完美的性经历。接受不完美，不要让糟糕的经验来定义你所有的关系。记住，性只是更大整体的一部分--沟通、信任和理解同样重要。按照这些建议，你可以在任何关系中保持自己的性信心。保持性自信需要努力、沟通和开放。请记住，所有的关系都是独一无二的，所以对某些夫妇有效的可能对其他人不利。归根结底，对你是谁和喜欢什么感到舒服，将导致更全面的床上体验。
如何在新的或长期的关系中保持性自信？
保持性自信是一个持续的过程，需要双方的努力。交流欲望和界限，自我护理课程（例如运动和冥想）以及通过爱好和旅行学习新颖性可以帮助在任何关系中塑造积极的性生活。