Les couples veulent souvent essayer de nouvelles choses dans leur vie sexuelle, mais peuvent s'en inquiéter parce qu'ils craignent des conséquences négatives pour eux-mêmes ou leur relation. Pour vous aider à surmonter ce problème, je vais vous apprendre comment explorer la nouveauté sexuelle de manière sûre et confortable grâce à trois stratégies fondées sur la recherche scientifique: la communication, l'entente et les limites.
Communication
La stratégie la plus importante est de communiquer ouvertement et honnêtement avec votre partenaire sur ce que vous voulez faire et pourquoi vous voulez le faire. Commencez par une conversation honnête dans laquelle vous exprimez vos besoins et vos désirs, même s'ils semblent non traditionnels ou inhabituels. Cela créera un espace sûr où les deux partenaires peuvent être vulnérables sans être condamnés. Posez des questions de clarification pour comprendre le point de vue de l'autre, par exemple: « Pourquoi voudriez-vous essayer X? » Si votre partenaire a dit oui, agissez ensemble. Sinon, expliquez respectueusement vos limites et écoutez-les avant de décider de continuer à explorer l'idée. Il est également utile de consacrer du temps et de la vie privée pour que vous puissiez vous concentrer uniquement sur la communication de proximité, plutôt que d'être interrompu par des tâches quotidiennes ou des distractions.
Accord
Après avoir discuté des idées, négociez celles que vous allez essayer en premier. Soyez précis sur ce que vous acceptez et éviter toute ambiguïté.
Par exemple, au lieu de dire « Essayons l'anal », dites: « Je veux commencer lentement en utilisant le jeu avec les doigts jusqu'à ce que nous nous sentions assez à l'aise pour utiliser mon pénis ». Il n'y a donc pas de place pour les malentendus et les frustrations plus tard. Rappelez-vous que le sexe n'est pas seulement physique; c'est émotionnel aussi. Par conséquent, pensez à vos motivations pour essayer quelque chose de nouveau et à la façon de fournir des sentiments positifs tout au long de l'expérience.
Limites
Enfin, fixez à l'avance des limites claires pour assurer une expérience sûre et agréable. Établir des règles pour ce qui est interdit (p. ex. douleur pendant l'esclavage) et non négociable (p. ex. refus des rapports sexuels vaginaux). Assurez-vous que tout le monde se sent à l'aise quand il a besoin de pauses ou d'une autre activité. Faites un plan au cas où quelque chose se passerait mal ou que quelqu'un deviendrait mal, peut-être avec un mot de code ou un geste. En outre, gardez à l'esprit les risques potentiels liés à l'âge, à la santé, aux effets secondaires des médicaments ou au traumatisme dans le passé. En suivant ces trois stratégies, les couples peuvent explorer en toute sécurité la nouveauté sexuelle tout en maintenant leur sécurité émotionnelle.
Comment les couples apprennent-ils la nouveauté sexuelle tout en maintenant la sécurité émotionnelle ?
Les couples peuvent explorer la nouveauté sexuelle en discutant de leurs limites, de leurs désirs et de leurs fantasmes les uns avec les autres, en participant à de nouvelles activités qui sont excitantes et sûres, et sont ouverts à apprendre différentes méthodes dans leur zone de confort. Le maintien de la sécurité émotionnelle implique la communication honnête de ses besoins et de ses préoccupations, le renforcement de la confiance par l'assurance et le soutien constants, ainsi que le respect des frontières et des préférences de chacun.