Pour communiquer efficacement sur les désirs sexuels, il est important de comprendre ce qui vous fait sentir à l'aise et en sécurité. Vous devez être capable de vous exprimer ouvertement et honnêtement sans craindre d'être condamné. Cela peut nécessiter une certaine pratique et patience, mais cela finira par payer. Voici quelques conseils pour signaler vos besoins sexuels:
1. Commencez petit - en essayant de faire connaître vos désirs sexuels, commencez par quelque chose de simple.
Par exemple, au lieu de dire « Je veux avoir des relations sexuelles anales », essayez de commencer par « J'aimerais explorer cette zone ». Si vous n'avez pas reçu de réponse positive, passez simplement à un autre sujet.
2. Soyez direct - Ne portez pas autour de vous oui quand vous parlez de vos désirs sexuels. Utilisez un langage spécifique pour décrire exactement ce que vous aimeriez faire. Dire « j'aime vraiment donner des fornications » vaut mieux que dire « j'aime être oral ».
3. Utilisez des signaux non verbaux - la communication non verbale peut jouer un rôle important dans la transmission de vos désirs sexuels. Établissez un contact visuel, touchez votre partenaire par des moyens impressionnants et faites preuve d'enthousiasme en utilisant les expressions faciales et le langage corporel.
4. Essayez de nouvelles choses ensemble - Expérimenter est la clé pour découvrir ce qui vous excite tous les deux. Proposez de nouvelles actions, postes ou fantasmes pour voir comment votre partenaire réagit.
5. Restez calme - c'est normal quand vous êtes nerveux ou gêné de discuter de vos besoins sexuels, mais essayez de ne pas laisser ces sentiments vous déborder. Respirez profondément, prenez votre temps et rappelez-vous que c'est une expérience commune.
6. Fixez des limites - signalez vos restrictions dès le début pour éviter tout malentendu. Cela comprend des sujets tels que, qui initie le sexe, la fréquence des relations intimes et les types d'activités que vous aimeriez/ne voudriez pas faire.
7. Écoutez activement - Votre partenaire peut avoir ses propres désirs sexuels qu'ils doivent exprimer. Évitez de les interrompre ou de suggérer ce qu'ils veulent. Au lieu de cela, écoutez attentivement et posez des questions de suivi si nécessaire.
8. Demandez de l'aide professionnelle. Si vous avez du mal à signaler vos désirs sexuels, pensez à demander l'aide d'un conseiller ou d'un thérapeute. Ils peuvent fournir des informations précieuses sur vos peurs et vous aider à découvrir comment ouvrir votre partenaire.
En suivant ces conseils, vous pourrez signaler vos désirs sexuels sans culpabilité ni gêne et profiter d'une vie sexuelle plus complète avec votre partenaire. N'oubliez pas de toujours mettre l'accord au premier plan et de respecter les limites de l'autre.
Comment dois-je communiquer mes désirs sexuels sans culpabilité ni gêne ?
Pour signaler des désirs sexuels sans se sentir coupable ou embarrassé, il est important de pratiquer l'acceptation de soi et la confiance. Il peut être utile d'identifier toute honte ou conviction négative à propos de soi ou de son corps qui contribue à l'apparition d'un sentiment d'inconfort à l'égard de la sexualité. En outre, il peut être utile de discuter des intérêts sexuels avec des partenaires qui ont des points de vue similaires sur la communication et l'intimité, ainsi qu'avec ceux qui sont prêts à expérimenter et à explorer divers fantasmes et excès.