Чтобы эффективно сообщать о сексуальных желаниях, важно понимать, что заставляет вас чувствовать себя комфортно и безопасно. Вы должны уметь открыто и честно выражать себя, не боясь осуждения. Это может потребовать некоторой практики и терпения, но в итоге окупится. Вот несколько советов, как сообщить о своих сексуальных потребностях:
1. Начните с малого - стараясь сообщить о своих сексуальных желаниях, начните с чего-то простого.
Например, вместо того чтобы говорить «Я хочу заняться анальным сексом», попробуйте начать с «Я бы хотел исследовать эту область». Если вы не получили положительного ответа, просто переходите к другой теме.
2. Будьте прямыми - Не носитесь вокруг да около, когда говорите о своих сексуальных желаниях. Используйте определенный язык, чтобы точно описать, что вы хотели бы сделать. Говорить «Мне действительно нравится давать блуджобы» лучше, чем говорить «Мне нравится быть устным «.
3. Используйте невербальные сигналы - невербальное общение может сыграть важную роль в передаче ваших сексуальных желаний. Устанавливайте зрительный контакт, прикасайтесь к партнеру с помощью внушительных способов и проявляйте энтузиазм с помощью мимики и языка тела.
4. Попробуйте новые вещи вместе - Экспериментирование является ключом к открытию того, что заводит вас обоих. Предлагайте новые действия, должности или фантазии, чтобы увидеть, как реагирует ваш партнер.
5. Сохраняйте спокойствие - это нормально, когда вы нервничаете или смущаетесь, обсуждая свои сексуальные потребности, но старайтесь не позволять этим чувствам переполнять вас. Дышите глубоко, не торопитесь и помните, что это общий опыт.
6. Устанавливайте границы - сообщайте о своих ограничениях на раннем этапе, чтобы в дальнейшем не возникало недопонимания. Это включает такие темы, как, кто инициирует секс, частота интимных отношений и типы действий, которыми вы хотели бы/не хотели бы заниматься.
7. Слушайте активно - Ваш партнер может иметь свои собственные сексуальные желания, которые они должны выразить. Избегайте их прерывать или делать предположения о том, чего они хотят. Вместо этого внимательно слушайте и при необходимости задавайте последующие вопросы.
8. Обратитесь за профессиональной помощью. Если вам трудно сообщить о своих сексуальных желаниях, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к консультанту или терапевту. Они могут дать ценную информацию о ваших страхах и помочь узнать, как открыться партнеру.
Следуя этим советам, вы сможете сообщать о своих сексуальных желаниях без вины и смущения и наслаждаться более полноценной сексуальной жизнью со своим партнером. Не забывайте всегда ставить во главу угла согласие и уважать границы друг друга.
Как мне сообщить сексуальные желания без вины или смущения?
Для того, чтобы сообщить о сексуальных желаниях, не чувствуя себя виноватым или смущенным, важно практиковать принятие себя и уверенность. Может быть полезно определить любой стыд или негативные убеждения о себе или своем теле, которые способствуют возникновению чувства дискомфорта в отношении сексуальности. Кроме того, может быть полезно обсудить сексуальные интересы с партнерами, которые имеют схожие взгляды на общение и близость, а также с теми, кто готов экспериментировать и исследовать различные фантазии и перегибы.