性的欲望を効果的に伝えるためには、あなたが快適で安全に感じるものを理解することが重要です。裁きを恐れることなく、公然と正直に自分を表現できるようにならなければなりません。それはいくつかの練習と忍耐を取るかもしれませんが、それは最終的に完済します。ここでは、あなたの性的ニーズを伝えるためのいくつかのヒントがあります：
1。小さなスタート-あなたの性的欲望を伝えようとしています、簡単なものから始めます。
例えば「アナルセックスしたい」と言うのではなく「、このエリアを探索したい」から始めてみてください。肯定的な答えが得られない場合は、別のトピックに進んでください。
2。直接的に-あなたの性的欲望について話すとき、周りを急いではいけません。あなたがしたいことを正確に記述するために特定の言語を使用してください。「私は本当にパフィンを与えるのが好きです」と言うのは「、私は言葉であることが好きです」と言うよりも優れています。
3。非言語的な手がかりを使用する-非言語的なコミュニケーションは、あなたの性的欲求を伝える上で重要な役割を果たすことができます。アイコンタクトをして、印象的な方法であなたのパートナーに触れ、表情やボディランゲージに熱心になります。
4。一緒に新しいことを試してみてください-実験はあなたが両方をオンにするものを発見するための鍵です。あなたのパートナーがどのように反応するかを見るために、新しい活動、ポジション、または空想を提案してください。
5。あなたの性の必要性を論議するとき緊張しているか、または恥ずかしいとき落ち着いていることは良いですが、それらの感情をあなたを圧倒させないようにしてください。深く息を吸い、時間をかけて、これが共有された経験であることを覚えてください。
6。「境界を設定」（Set boundaries）-制限を早期に報告するため、それ以上の誤解はありません。これには、誰が性交を開始するか、親密な関係の頻度、あなたが従事したくない/したくない活動の種類などのトピックが含まれます。
7。積極的に耳を傾ける-あなたのパートナーは表現する彼ら自身の性的欲求を持っているかもしれません。それらを中断したり、彼らが望むものについての仮定をしないでください。代わりに、注意深く耳を傾け、必要に応じてフォローアップ質問をしてください。
8。専門的な助けを求める。あなたの性的欲求を伝えるのが難しい場合は、カウンセラーまたはGPから助けを求めることを検討してください。彼らはあなたの恐怖に関する貴重な情報を提供し、あなたがパートナーに開く方法を学ぶのを助けることができます。
これらのヒントに従うことで、あなたは罪悪感や恥ずかしさなしにあなたの性欲を伝え、あなたのパートナーとのより充実したセックスライフを楽しむことができるでしょう。常に同意を優先し、互いの境界を尊重することを忘れないでください。
罪悪感や恥ずかしさのない性欲を伝えるにはどうすればよいですか？
罪悪感や恥ずかしさを感じることなく性欲を伝えるためには、自己受容と自信を実践することが重要です。セクシュアリティについての不快感の感情に貢献する自分自身またはあなたの体についての恥や否定的な信念を識別することができます。さらに、コミュニケーションや親密さに関して同じような見解を持っているパートナーや、さまざまな空想や過剰を実験して探求する意欲があるパートナーと性的利益を議論するのに役立ちます。