Per comunicare efficacemente i desideri sessuali, è importante capire cosa ti fa sentire comodo e sicuro. Dovete essere in grado di esprimervi apertamente e onestamente senza paura di essere giudicati. Potrebbe richiedere un po'di pratica e pazienza, ma alla fine ci sarà un prezzo. Ecco alcuni suggerimenti su come comunicare le tue esigenze sessuali:
1. Iniziate con poco - cercando di comunicare i vostri desideri sessuali, cominciate con qualcosa di semplice.
Per esempio, invece di dire «Voglio fare sesso anale», prova con «Vorrei esplorare questo campo». Se non hai ricevuto una risposta positiva, basta passare a un altro argomento.
2. Siate diretti - Non fatevi intorno quando parlate dei vostri desideri sessuali. Utilizzare un linguaggio specifico per descrivere esattamente cosa si desidera fare. Dire «Mi piace davvero dare i blujobes» è meglio che dire «Mi piace essere orale».
3. Usa segnali non verbali - la comunicazione non verbale può giocare un ruolo importante nel trasmettere i vostri desideri sessuali. Stabilire un contatto visivo, toccare il partner con modi suggestivi e mostrare entusiasmo con la mimetica e il linguaggio del corpo.
4. Provare cose nuove insieme - Sperimentare è la chiave per scoprire ciò che vi eccita entrambi. Suggerire nuove azioni, posizioni o fantasie per vedere come reagisce il vostro partner.
5. Stare calmi è normale quando si è nervosi o imbarazzati per discutere dei propri bisogni sessuali, ma cercare di non lasciare che questi sentimenti vi affollino. Respirare in profondità, prendere tempo e ricordare che è un'esperienza comune.
6. Fissare i limiti - segnalare le vostre limitazioni in un primo momento, in modo che non ci siano ulteriori fraintendimenti. Questo include argomenti come chi innesca il sesso, la frequenza delle relazioni intime e i tipi di azioni che si desidera/non vorrebbe fare.
7. Ascoltate attivamente - Il vostro partner può avere i propri desideri sessuali che devono esprimere. Evitate di interromperli o di suggerire ciò che vogliono. Invece, ascoltate attentamente e, se necessario, fate le domande successive.
8. Chiedere assistenza professionale. Se hai difficoltà a comunicare i tuoi desideri sessuali, pensa di chiedere aiuto a un consulente o terapista. Possono fornire informazioni preziose sulle vostre paure e aiutare a scoprire come aprire il partner.
Seguendo questi consigli, sarà possibile comunicare i vostri desideri sessuali senza colpe e imbarazzo e godere di una vita sessuale più completa con il partner. Non dimenticate di mettere sempre al centro il consenso e rispettare i limiti dell'altro.
Come posso comunicare desideri sessuali senza colpa o imbarazzo?
Per comunicare i desideri sessuali senza sentirsi in colpa o imbarazzato, è importante esercitare l'accettazione di se stessi e la fiducia. Può essere utile identificare qualsiasi vergogna o convinzioni negative su se stessi o il proprio corpo che contribuiscono a creare un senso di disagio per quanto riguarda la sessualità. Inoltre, può essere utile discutere gli interessi sessuali con i partner che hanno opinioni simili sulla comunicazione e l'intimità, e con coloro che sono pronti a sperimentare e esplorare diverse fantasie e sovraccarichi.