L'un des thèmes les plus courants dans la littérature est le concept d'amour et de mort. L'amour peut provoquer un sentiment de joie, mais il peut aussi causer une douleur énorme si quelque chose arrive à ses proches. Gérer le chagrin est la partie la plus importante de la vie que tout le monde doit traverser à un moment donné. Malheureusement, il y a peu de recommandations sur la façon de gérer cette douloureuse expérience.
Les chercheurs ont découvert que les relations sexuelles peuvent jouer un rôle important en aidant les gens à faire face à la perte et au chagrin. Dans cet article, nous examinerons pourquoi cela pourrait être le cas.
Les études montrent que lorsque les gens perdent quelqu'un dont ils s'occupent profondément, leur corps subit divers changements physiologiques qui les rendent vulnérables aux maladies physiques et à la dépression. Ces réactions comprennent des niveaux élevés de cortisol qui provoquent des réactions de stress telles que l'inflammation, la suppression de l'immunité et la diminution de la croissance cellulaire. Cette réponse peut conduire à la fatigue ou à l'insomnie, ce qui rend difficile la cicatrisation des blessures émotionnelles.
L'augmentation des taux de cortisol contribue à augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires.
Le sexe fournit une solution à ces réactions corporelles en libérant des endorphines dans le corps. Les endorphines sont des substances chimiques libérées pendant l'orgasme qui agissent comme des analgésiques naturels. Ils agissent en se liant aux récepteurs opioïdes de la moelle épinière et de la tête, réduisant les signaux de douleur dans tout le corps. Cet effet aide à soulager les souffrances physiques et émotionnelles causées par le chagrin et la perte.
L'intimité sexuelle libère également de l'ocytocine, appelée « hormone de l'amour ». L'ocytocine favorise la confiance, l'empathie et le lien entre les partenaires en créant une sensation de bien-être et d'intimité. Il a été montré qu'il réduit le niveau de stress et réduit les symptômes d'anxiété. Cette hormone est nécessaire pour développer des liens sociaux, en particulier ceux qui se forment entre les couples qui ont récemment perdu un être aimé ensemble. En participant à des activités sexuelles, les partenaires peuvent développer ce lien et se sentir soutenus pendant les moments difficiles.
Des études montrent que le plaisir sexuel réduit les hormones du stress telles que l'adrénaline et la noradrénaline, qui favorisent les sentiments de panique et de peur associés à des événements traumatisants tels qu'une perte grave. L'activité sexuelle active le système nerveux parasympathique en stimulant les réactions de relaxation dans le corps. En conséquence, les gens peuvent mieux réguler leur humeur et gérer les émotions intenses associées au chagrin plus efficacement quand ils éprouvent de l'excitation et du plaisir.
Les études montrent que le sexe joue un rôle essentiel dans la gestion du chagrin, car il permet de soulager les réactions corporelles causées par le stress, tout en renforçant le sentiment positif d'amour et de soutien entre les partenaires.
Il y a certaines limites à prendre en compte en ce qui concerne ce sujet.
Tout le monde ne peut pas se sentir à l'aise ou être en mesure d'avoir des activités sexuelles immédiatement après avoir subi une perte importante, il est donc essentiel de respecter les différences individuelles et de proposer des formes alternatives de confort et de soutien.
Les relations sexuelles ne doivent pas remplacer d'autres mécanismes sains pour surmonter les difficultés, comme le counseling ou la thérapie, mais doivent plutôt être utilisées dans le cadre d'un plan de traitement complet.
Les relations sexuelles peuvent jouer un rôle vital en aidant les gens à gérer le chagrin et la perte. La libération d'endorphines et d'ocytocine contribue au bien-être physique et émotionnel, tout en réduisant les niveaux de cortisol et d'hormones de stress. Bien que cette méthode ne fonctionne pas pour tout le monde, ceux qui trouvent du réconfort par l'intimité peuvent bénéficier considérablement de ses propriétés curatives.
Comment les relations sexuelles affectent-elles la gestion du chagrin et de la perte en unités ?
Les relations sexuelles peuvent avoir des conséquences positives et négatives pour surmonter le chagrin et la perte dans les familles. D'une part, la proximité peut fournir confort et soutien dans les moments difficiles et peut également ajouter du stress si les relations sont instables ou tendues. La recherche montre que les personnes qui subissent une perte se tournent souvent vers leurs partenaires pour obtenir un soutien social et émotionnel qui peut les aider à faire face à un sentiment de solitude et d'isolement.