أحد أكثر الموضوعات شيوعًا في الأدب هو مفهوم الحب والموت. يمكن أن يسبب الحب مشاعر الفرح، ولكنه يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا كبيرًا إذا حدث شيء لأحبائهم. التعامل مع الحزن هو أهم جزء في الحياة يجب أن يمر به الجميع في مرحلة ما. لسوء الحظ، هناك القليل من المبادئ التوجيهية حول كيفية التعامل مع هذه التجربة المؤلمة. وجد الباحثون أن العلاقات الجنسية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في مساعدة الناس على التعامل مع الخسارة والحزن. في هذه المقالة، ننظر في سبب حدوث ذلك. تظهر الأبحاث أنه عندما يفقد الناس شخصًا يهتمون به بشدة، فإن أجسامهم تخضع لتغييرات فسيولوجية مختلفة تجعلهم عرضة للأمراض الجسدية والاكتئاب. تشمل هذه التفاعلات مستويات مرتفعة من الكورتيزول، مما يؤدي إلى تفاعلات إجهاد مثل الالتهاب وقمع المناعة وانخفاض نمو الخلايا. يمكن أن تؤدي هذه الاستجابة إلى التعب أو الأرق، مما يجعل من الصعب على الجروح العاطفية الشفاء. يساهم ارتفاع مستويات الكورتيزول في ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يوفر الجنس منفذًا لهذه التفاعلات الجسدية عن طريق إطلاق الإندورفين في الجسم. الإندورفين هي مواد كيميائية يتم إطلاقها أثناء النشوة الجنسية والتي تعمل كمسكنات طبيعية للألم. إنها تعمل عن طريق الارتباط بمستقبلات المواد الأفيونية في الدماغ والحبل الشوكي، مما يقلل من إشارات الألم في جميع أنحاء الجسم. يساعد هذا التأثير في تخفيف الضيق الجسدي والعاطفي الناجم عن الحزن والخسارة.
العلاقة الحميمة الجنسية تطلق أيضًا الأوكسيتوسين، المعروف باسم «هرمون الحب». يعزز Oxytocin الشعور بالثقة والتعاطف والتواصل بين الشركاء، مما يخلق إحساسًا بالرفاهية والألفة. لقد ثبت أنه يقلل من مستويات التوتر ويقلل من أعراض القلق. هذا الهرمون ضروري لتنمية الروابط الاجتماعية، خاصة تلك التي تتشكل بين الأزواج الذين فقدوا مؤخرًا أحد أفراد أسرتهم معًا. من خلال الانخراط في النشاط الجنسي، يمكن للشركاء تطوير هذه الرابطة والشعور بالدعم في الأوقات الصعبة. تظهر الأبحاث أن المتعة الجنسية تقلل من هرمونات التوتر مثل الإبينفرين والنورإبينفرين، والتي تساهم في الشعور بالذعر والخوف المرتبط بالأحداث الصادمة مثل الفجيعة. النشاط الجنسي ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي، ويحفز تفاعلات الاسترخاء في الجسم. نتيجة لذلك، يكون الناس قادرين على تنظيم مزاجهم بشكل أفضل والتعامل مع المشاعر الشديدة المرتبطة بالحزن بشكل أكثر فعالية عندما يختبرون الإثارة والمتعة. تظهر الأبحاث أن الجنس يلعب دورًا أساسيًا في التعامل مع الحزن لأنه يوفر الراحة من ردود الفعل الجسدية الناجمة عن الإجهاد، مع تعزيز المشاعر الإيجابية للحب والدعم بين الشركاء. هناك بعض القيود على هذا الموضوع.
لا يمكن لأي شخص أن يشعر بالراحة أو القدرة على ممارسة الأنشطة الجنسية فور تعرضه لخسارة كبيرة، لذلك من الضروري احترام الاختلافات الفردية وتقديم أشكال بديلة من الراحة والدعم.
يجب ألا تحل العلاقات الجنسية محل آليات التأقلم الصحية الأخرى، مثل الاستشارة أو العلاج، ولكن يجب استخدامها كجزء من خطة العلاج الشاملة.
العلاقات الجنسية يمكن أن تلعب دورًا حيويًا في مساعدة الناس على التعامل مع الحزن والخسارة. يعزز إطلاق الإندورفين والأوكسيتوسين الرفاهية الجسدية والعاطفية مع تقليل الكورتيزول وهرمونات التوتر. في حين أن هذه الطريقة قد لا تعمل مع الجميع، يمكن لأولئك الذين يجدون العزاء من خلال العلاقة الحميمة الاستفادة بشكل كبير من خصائصها العلاجية.
كيف تؤثر العلاقات الجنسية على التعامل مع الحزن والخسارة في الوحدات ؟
العلاقات الجنسية يمكن أن يكون لها عواقب إيجابية وسلبية على حد سواء للتغلب على الحزن والخسارة في الأسر. من ناحية، يمكن أن توفر العلاقة الحميمة الراحة والدعم في الأوقات الصعبة، ويمكن أن تضيف ضغطًا إذا كانت العلاقات غير مستقرة أو متوترة. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من الخسارة غالبًا ما يلجأون إلى شركائهم للحصول على الدعم الاجتماعي والعاطفي الذي يمكن أن يساعدهم على التعامل مع مشاعر الوحدة والعزلة.