Uno de los temas más comunes en la literatura es el concepto de amor y muerte. El amor puede causar sentimientos de alegría, pero también puede causar un dolor enorme si algo le sucede a los seres queridos. Lidiar con el dolor es la parte más importante de la vida que cada uno debe pasar en algún momento. Desafortunadamente, hay pocas recomendaciones sobre cómo lidiar con esta dolorosa experiencia.
Los investigadores han descubierto que las relaciones sexuales pueden desempeñar un papel importante ayudando a las personas a sobrellevar la pérdida y el dolor. En este artículo veremos por qué puede ser así.
Los estudios sugieren que cuando las personas pierden a alguien que cuidan profundamente, su cuerpo sufre diversos cambios fisiológicos que las hacen vulnerables a enfermedades físicas y depresión. Estas reacciones incluyen niveles elevados de cortisol que causan reacciones estresantes como inflamación, supresión de la inmunidad y disminución del crecimiento celular. Esta respuesta puede provocar fatiga o insomnio, lo que dificulta la cicatrización de las heridas emocionales.
Los niveles elevados de cortisol contribuyen a aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular.
El sexo proporciona una salida para estas reacciones corporales al aislar endorfinas en el cuerpo. Las endorfinas son sustancias químicas liberadas durante el orgasmo que actúan como analgésicos naturales. Funcionan uniéndose a los receptores opioides en el cerebro y la médula espinal, reduciendo las señales de dolor en todo el cuerpo. Este efecto ayuda a aliviar el sufrimiento físico y emocional causado por el dolor y la pérdida.
La intimidad sexual también libera oxitocina, conocida como «hormona del amor». La oxitocina promueve una sensación de confianza, empatía y conexión entre los socios, creando una sensación de bienestar e intimidad. Se ha demostrado que reduce los niveles de estrés y reduce los síntomas de ansiedad. Esta hormona es necesaria para desarrollar vínculos sociales, especialmente los que se forman entre parejas que han perdido a un ser querido recientemente juntos. Al participar en la actividad sexual, las parejas pueden desarrollar esta conexión y sentirse apoyadas en un momento difícil.
Los estudios sugieren que el placer sexual reduce las hormonas del estrés, como la adrenalina y la noradrenalina, que contribuyen a los sentimientos de pánico y miedo asociados con eventos traumáticos, como la pérdida severa. La actividad sexual activa el sistema nervioso parasimpático, estimulando las reacciones de relajación en el cuerpo. Como resultado, las personas pueden regular mejor su estado de ánimo y manejar las emociones intensas relacionadas con el dolor de manera más efectiva cuando experimentan excitación y placer.
Los estudios sugieren que el sexo juega un papel integral en el manejo del dolor porque proporciona alivio de las reacciones corporales causadas por el estrés, al tiempo que aumenta el sentimiento positivo de amor y apoyo entre las parejas.
Hay algunas limitaciones que deben tenerse en cuenta con respecto a este tema.
No todo el mundo puede sentirse cómodo o tener la oportunidad de tener una actividad sexual inmediatamente después de la pérdida significativa experimentada, por lo que es fundamental respetar las diferencias individuales y ofrecer formas alternativas de comodidad y apoyo.
Las relaciones sexuales no deben reemplazar a otros mecanismos saludables para superar dificultades, como el asesoramiento o la terapia, sino que deben utilizarse como parte de un plan de tratamiento integral.
Las relaciones sexuales pueden desempeñar un papel vital ayudando a las personas a sobrellevar el dolor y la pérdida. El aislamiento de endorfinas y oxitocina contribuye al bienestar físico y emocional, al tiempo que reduce los niveles de cortisol y hormonas del estrés. Aunque este método puede no funcionar para todos, aquellos que encuentran consuelo a través de la intimidad pueden beneficiarse significativamente de sus propiedades curativas.
¿Cómo influyen las relaciones sexuales para hacer frente al dolor y la pérdida en unidades?
Las relaciones sexuales pueden tener consecuencias tanto positivas como negativas para superar el dolor y la pérdida en las familias. Por un lado, la intimidad puede proporcionar comodidad y apoyo en momentos difíciles y también puede añadir estrés si la relación es inestable o tensa. Los estudios muestran que las personas que experimentan una pérdida a menudo buscan apoyo social y emocional para sus parejas, lo que les puede ayudar a lidiar con la sensación de soledad y aislamiento.