L'intimité sexuelle peut être une partie importante de toute relation romantique, mais il n'est pas toujours facile d'en parler. Beaucoup de gens luttent contre le sentiment d'anxiété ou de nervosité quand ils sont dans la chambre avec leur partenaire. C'est tout à fait normal, mais il y a des mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre niveau d'anxiété et vous sentir plus à l'aise dans ces moments ensemble. Une façon de le faire est l'intimité émotionnelle, qui implique d'établir des liens forts avec un partenaire à l'extérieur de la chambre. En augmentant votre lien émotionnel, vous pouvez créer un sentiment de confiance et de sécurité qui se transforme en une meilleure expérience sexuelle. Voici trois façons dont la proximité émotionnelle réduit l'anxiété de l'activité sexuelle.
1) La proximité émotionnelle renforce la confiance - quand vous avez un lien fort avec votre partenaire, vous vous sentez en sécurité en partageant les parties vulnérables de vous-même, sans crainte de condamnation ou de rejet. Vous apprenez à les accepter tels qu'ils sont, les défauts et tout ce qui vous aide à laisser tomber l'insécurité et à se concentrer sur le moment présent. Dans la chambre, cela se traduit par moins de conscience de soi et plus de confiance en soi en tant qu'amant. Votre partenaire se sent assez en sécurité pour explorer de nouvelles choses avec vous, sachant que vous ne les jugerez pas s'ils font des erreurs ou essaient autre chose.
2) La communication est la clé - quand vous avez une ligne de communication ouverte avec votre partenaire, il est plus facile d'exprimer ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin sexuellement. Cela permet aux deux partenaires d'expérimenter et de découvrir de nouvelles choses ensemble, ce qui conduit à des réunions plus complètes. Si une personne n'obtient pas du sexe ce dont elle a besoin, elle peut en discuter ouvertement sans avoir peur de blesser les sentiments de son partenaire. Quand chaque participant a le droit de vote, tout le monde gagne!
3) Cela crée plus d'intimité physique - avoir un lien plus profond avec votre partenaire signifie pouvoir se toucher librement sans honte ni hésitation. Le contact physique est nécessaire pour maintenir l'attraction et créer de l'excitation, donc quand il n'y a pas de pression pour effectuer parfaitement chaque fois, vous pouvez vous détendre et profiter des corps de l'autre plus complètement. Au lieu de se concentrer sur la réalisation rapide de l'orgasme ou de s'inquiéter de faire des erreurs, vous pouvez prendre votre temps et vous perdre dans un moment ensemble.
En général, la proximité émotionnelle réduit l'anxiété autour de l'activité sexuelle en créant la confiance entre les partenaires, en ouvrant une communication honnête sur les besoins et les désirs et en aidant à créer un espace sûr pour l'étude physique. En privilégiant ces trois domaines de votre relation, vous pourrez améliorer votre vie sexuelle et vous sentir plus proche de votre partenaire dans son ensemble.
Comment la proximité émotionnelle réduit-elle l'anxiété liée à l'activité sexuelle ?
On pense que la proximité émotionnelle a un effet positif sur la réduction de l'anxiété au sujet de l'activité sexuelle, car elle aide les couples à se sentir plus à l'aise les uns avec les autres et améliore la communication sur leurs désirs et leurs problèmes sexuels. Selon les experts, les personnes qui éprouvent une proximité émotionnelle avec leur partenaire peuvent ressentir moins de conscience de soi pendant l'intimité physique en raison de la confiance accrue, de l'acceptation et de la compréhension des vulnérabilités de l'autre.