Sexuelle Intimität kann ein wichtiger Teil jeder romantischen Beziehung sein, aber es ist nicht immer einfach, darüber zu sprechen. Viele Menschen haben mit Angstgefühlen oder Nervosität zu kämpfen, wenn sie mit ihrem Partner im Schlafzimmer sind. Das ist völlig normal, aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Angstzustände zu reduzieren und sich in diesen Momenten zusammen wohler zu fühlen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist emotionale Intimität, die den Aufbau starker Bindungen mit einem Partner außerhalb des Schlafzimmers beinhaltet. Indem Sie Ihre emotionale Bindung erhöhen, können Sie ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit schaffen, das sich in eine bessere sexuelle Erfahrung verwandelt. Hier sind drei Möglichkeiten, wie emotionale Intimität die Angst vor sexueller Aktivität reduziert.
1) Emotionale Intimität stärkt das Vertrauen - wenn Sie eine starke Bindung zu Ihrem Partner haben, fühlen Sie sich sicher, indem Sie verletzliche Teile von sich selbst teilen, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung zu haben. Du lernst, sie so zu akzeptieren, wie sie sind, die Fehler und alles, was dir hilft, die Unsicherheit loszulassen und dich stattdessen auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Im Schlafzimmer resultiert daraus weniger Selbstbewusstsein und mehr Selbstbewusstsein als Liebhaber. Ihr Partner fühlt sich sicher genug, um neue Dinge mit Ihnen zu erkunden, wissend, dass Sie sie nicht beurteilen werden, wenn sie Fehler machen oder etwas anderes versuchen.
2) Kommunikation ist der Schlüssel - wenn Sie eine offene Verbindung zu Ihrem Partner haben, ist es einfacher auszudrücken, was Sie wollen und was Sie sexuell brauchen. So können beide Partner gemeinsam experimentieren und Neues entdecken, was zu erfüllenderen Begegnungen führt. Wenn eine Person vom Sex nicht bekommt, was sie braucht, kann sie offen darüber diskutieren, ohne Angst zu haben, die Gefühle ihres Partners zu verletzen. Wenn jeder Teilnehmer stimmberechtigt ist, gewinnt jeder! 3) Dies schafft mehr körperliche Intimität - eine tiefere Verbindung zu Ihrem Partner bedeutet, dass Sie sich frei berühren können, ohne sich zu schämen oder zu zögern. Körperkontakt ist notwendig, um die Anziehung aufrechtzuerhalten und Erregung zu erzeugen, also wenn es keinen Druck gibt, jedes Mal perfekt auszuführen, können Sie sich entspannen und den Körper des anderen vollständiger genießen. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, schnell einen Orgasmus zu erreichen oder sich Sorgen zu machen, Fehler zu machen, können Sie sich Zeit nehmen und sich in einem gemeinsamen Moment verlieren. Im Allgemeinen reduziert emotionale Intimität die Angst vor sexueller Aktivität, schafft Vertrauen zwischen den Partnern, öffnet eine ehrliche Kommunikation über Bedürfnisse und Wünsche und hilft, einen sicheren Raum für körperliche Erkundung zu schaffen. Wenn Sie diese drei Bereiche Ihrer Beziehung priorisieren, können Sie Ihr Sexualleben verbessern und sich dem Partner als Ganzes näher fühlen.
Wie verringert emotionale Intimität die Angst vor sexueller Aktivität?
Es wird angenommen, dass emotionale Intimität einen positiven Einfluss auf die Verringerung der Angst vor sexueller Aktivität hat, da sie Paaren hilft, sich miteinander wohler zu fühlen und die Kommunikation über ihre Wünsche und Probleme im Zusammenhang mit Sex zu verbessern. Laut Experten können Menschen, die emotionale Intimität mit ihrem Partner erleben, aufgrund des erhöhten Vertrauens, der Akzeptanz und des Verständnisses für die Schwachstellen des anderen weniger Selbstbewusstsein während der körperlichen Intimität erfahren.