Los problemas sexuales pueden surgir debido a las normas familiares tácitas que se transmiten a través de las generaciones. A menudo están arraigadas en creencias conservadoras sobre roles de género, religión, cultura y costumbres sociales. Incluyen la idea de que las mujeres deben ser sumisas a los hombres en la cama, los hombres siempre deben iniciar el sexo y algunas actividades como el juego anal o el sexo oral son tabú. Los socios pueden avergonzarse o avergonzarse de discutir abiertamente estos temas entre sí porque nunca se les ha enseñado a hablar de ellos.
Sin embargo, es muy importante tener una comunicación honesta y respetuosa para resolver cualquier delirio y deseo en la relación. Aquí hay algunas maneras de hacerlo:
1. Conversación: Una pareja puede empezar diciendo algo como «Oye, sé que no hablamos mucho de nuestros hábitos sexuales, pero quería compartir algo». Esto abre las puertas al diálogo sin presionar a ninguna persona. También crea la oportunidad de hacer preguntas como «¿Qué quieres de nuestra intimidad?» y «¿Cómo puedo mejorar como amante?».
2. Escucha activa: al escuchar con atención, muestra empatía y respeto, mientras evita la condena o la crítica.
Por ejemplo, puede decir "Suena duro" o'Entiendo por qué te puede molestar "en lugar de" Estás equivocado "o" No te preocupes por ello ".
3. Confirmación: la comprensión ayuda a los socios a sentirse escuchados y apoyados. Usa frases como "Tiene sentido que te sientas así" o'Veo tu punto de vista "en lugar de invalidar comentarios como" Eres dramático "o" Deja de quejarte ".
4. Señales no verbales: a veces los gestos y el lenguaje corporal pueden comunicarse más eficazmente que las palabras. Toques como abrazos o sujetar las manos indican confianza, comodidad y seguridad. El contacto visual construye proximidad y comunicación. El apego físico durante el sexo aumenta la excitación y la confianza.
5. Compromiso: los socios deben estar dispuestos a hacer concesiones cuando sea necesario. Tal vez uno quiere más frecuencia o variedad, mientras que el otro prefiere un romance más lento con menos acciones. La búsqueda de un equilibrio requiere trabajo, pero el compromiso a largo plazo conduce a una mayor satisfacción y satisfacción.
6. Educación: aprender los deseos del otro mejora la comunicación y la satisfacción. Libros, artículos y videos proporcionan recursos para el conocimiento sexual, consejos y técnicas. El intercambio previo de ideas permite a los socios realizar la investigación de forma segura sin temor al rechazo.
7. Terapia en pareja: la orientación profesional suele ser útil para resolver conflictos en las relaciones, incluidas las relacionadas con el sexo. El terapeuta puede servir como mediador neutral, ofreciendo información sobre habilidades de comunicación, estrategias para resolver problemas y métodos para resolverlos.
8. Autocuidado: La prioridad de la autoestima, la salud mental y el bienestar físico mejora las relaciones en general. Hábitos saludables, manejo del estrés, ejercicio, dieta y descanso contribuyen a la estabilidad emocional y la libido. Las inscripciones regulares y las citas también crean intimidad y cercanía.
En última instancia, resolver las expectativas familiares requiere paciencia, comprensión y empatía de ambas parejas. Al fomentar la comunicación abierta y buscar apoyo, las parejas pueden superar obstáculos y crear una intimidad satisfactoria juntos.
¿Por qué surgen algunas dificultades sexuales debido a expectativas familiares no contadas, y cómo pueden resolverlas las parejas?
Algunas personas pueden experimentar dificultades sexuales debido a expectativas familiares inexplicables que están arraigadas en creencias culturales, religiosas o personales sobre sexo, roles de género y relaciones. Estas expectativas se pueden asimilar y crear sentimientos de vergüenza, culpa o preocupación en torno a la sexualidad.