Problemi sessuali possono derivare da standard familiari non trasparenti che si trasmettono attraverso generazioni. Spesso si fondano in convinzioni conservatrici sui ruoli di genere, la religione, la cultura e le abitudini sociali. Includono l'idea che le donne devono essere sottomesse agli uomini a letto, gli uomini devono sempre avviare il sesso, e alcune azioni come il gioco anale o il sesso orale sono tabù. I partner possono vergognarsi o vergognarsi di parlare apertamente di questi temi tra loro, perché non sono mai stati insegnati a parlare di loro.
Tuttavia, è molto importante avere una comunicazione onesta e rispettosa per risolvere qualsiasi errore e desiderio in una relazione. Ecco alcuni modi per farlo:
1. Conversazione: Un partner può iniziare dicendo qualcosa come «Ehi, so che non abbiamo parlato molto delle nostre abitudini sessuali, ma volevo condividere qualcosa». Questo apre le porte al dialogo senza mettere pressione su nessuno. Questo crea anche l'opportunità di fare domande come «Cosa vuoi dalla nostra intimità?» e «Come posso migliorare come amante?»
2. Udienza attiva: ascoltando attentamente, mostrate compassione e rispetto, evitando al contempo la condanna o la critica.
Per esempio, puoi dire "Suona duro" o'Capisco perché può disturbarti "e non" sbagli "o" Non preoccuparti ".
3. Conferma: la comprensione aiuta i partner a sentirsi ascoltati e supportati. Usate frasi come "Ha senso ciò che provi" o'Vedo il tuo punto di vista "invece di invalidare commenti come" Sei drammatico "o" Smetti di lamentarti ".
4. Segnali non verbali: a volte i gesti e il linguaggio del corpo possono comunicare più efficacemente delle parole. Un tocco come un abbraccio o la tenuta delle mani indica fiducia, comfort e sicurezza. Il contatto visivo crea intimità e connessione. L'attaccamento fisico durante il sesso aumenta l'eccitazione e la fiducia.
5. Compromesso: i partner devono essere disposti a fare concessioni quando necessario. Forse uno vuole più frequenza o varietà, mentre l'altro preferisce romanticismo più lento con meno azioni. Trovare un equilibrio richiede lavoro, ma compromettere a lungo termine porta a maggiore soddisfazione e soddisfazione.
6. Istruzione: studiare i desideri degli altri migliora la comunicazione e la soddisfazione. Libri, articoli e video forniscono risorse per conoscenze sessuali, consigli e metodi. Lo scambio di idee preliminare consente ai partner di condurre ricerche in sicurezza senza temere il rifiuto.
7. Terapia in coppia: la guida professionale è spesso utile per risolvere i conflitti nelle relazioni, inclusi i rapporti sessuali. Il terapeuta può essere un intermediario neutrale, offrendo informazioni sulle competenze comunicative, le strategie per risolvere i problemi e i metodi per risolverli.
8. Prendersi cura di se stessi: la priorità dell'autostima, della salute mentale e del benessere fisico migliora le relazioni in generale. Abitudini sane, gestione dello stress, esercizio fisico, dieta e riposo contribuiscono alla stabilità emotiva e libido. Registrazioni regolari e appuntamenti creano anche intimità e vicinanza.
Alla fine, affrontare le aspettative familiari richiede pazienza, comprensione e compassione da parte di entrambi i partner. Incoraggiando la comunicazione aperta e cercando sostegno, le coppie possono superare gli ostacoli e creare un'intimità soddisfacente insieme.
Perché alcune difficoltà sessuali derivano da aspettative familiari non pronunciate e come i partner possono risolverle?
Alcune persone possono avere difficoltà sessuali a causa delle aspettative familiari non espresse che si fondano in convinzioni culturali, religiose o personali sul sesso, sui ruoli di genere e sulle relazioni. Queste aspettative possono essere imparate e creare un senso di vergogna, di colpa o di preoccupazione intorno alla sessualità.