يمكن أن تنشأ المشاكل الجنسية بسبب معايير الأسرة غير المعلنة التي تنتقل عبر الأجيال. غالبًا ما تكون متجذرة في المعتقدات المحافظة حول أدوار الجنسين والدين والثقافة والعادات الاجتماعية. وهي تشمل فكرة أن النساء يجب أن يخضعن للرجال في السرير، ويجب على الرجال دائمًا الشروع في ممارسة الجنس، وبعض الأنشطة مثل التمثيل الشرجي أو الجنس الفموي من المحرمات. قد يشعر الشركاء بالخجل أو الإحراج لمناقشة هذه الموضوعات علانية مع بعضهم البعض لأنهم لم يتعلموا أبدًا التحدث عنها. ومع ذلك، من المهم جدًا أن يكون لديك اتصال صادق ومحترم لحل أي مفاهيم ورغبات خاطئة في العلاقة. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:
1. المحادثة: قد يبدأ أحد الشركاء بقول شيء مثل «مرحبًا، أعلم أننا لم نتحدث كثيرًا عن عاداتنا الجنسية، لكنني أردت مشاركة شيء ما». إنه يفتح الباب أمام الحوار دون الضغط على أي فرد. كما أنه يخلق فرصة لطرح أسئلة مثل «ماذا تريد من علاقتنا الحميمة ؟» و «كيف يمكنني التحسن كعشيق ؟»
2. الاستماع النشط: من خلال الاستماع بعناية، تظهر التعاطف والاحترام مع تجنب الحكم أو النقد.
على سبيل المثال، يمكنك أن تقول «يبدو صعبًا» أو «أفهم لماذا قد يزعجك ذلك» بدلاً من «أنت مخطئ» أو «لا تقلق بشأن ذلك».
3. التحقق من الصحة: يساعد الفهم الشركاء على الشعور بالسماع والدعم. استخدم عبارات مثل «من المنطقي أن تشعر بهذه الطريقة» أو «أرى وجهة نظرك» بدلاً من إبطال التعليقات مثل «أنت درامي» أو «توقف عن الشكوى».
4. الإشارات غير اللفظية: في بعض الأحيان يمكن للإيماءات ولغة الجسد التواصل بشكل أكثر فعالية من الكلمات. تشير اللمسات مثل العناق أو الإمساك بالأيدي إلى الثقة والراحة والأمان. التواصل البصري يبني العلاقة الحميمة والتواصل. التعلق الجسدي أثناء ممارسة الجنس يزيد من الإثارة والثقة.
5. الحل الوسط: يجب أن يكون الشركاء على استعداد لتقديم تنازلات عند الضرورة. ربما يريد المرء المزيد من التردد أو التنوع، بينما يفضل الآخر قصة حب أبطأ مع حركة أقل. يتطلب إيجاد التوازن عملاً، لكن المساومة على المدى الطويل تؤدي إلى مزيد من الرضا والرضا.
6. التعليم: يؤدي تعلم رغبات بعضنا البعض إلى تحسين التواصل والرضا. توفر الكتب والمقالات وأشرطة الفيديو موارد للمعرفة الجنسية والمشورة والأساليب. يسمح التبادل المسبق للأفكار للشركاء بإجراء الأبحاث بأمان دون خوف من الرفض.
7. علاج الأزواج: غالبًا ما يكون التوجيه المهني مفيدًا لحل النزاعات في العلاقات، بما في ذلك تلك المتعلقة بالجنس. يمكن للمعالج أن يعمل كوسيط محايد، ويقدم معلومات عن مهارات الاتصال، واستراتيجيات حل المشكلات، وكيفية حلها.
8. الرعاية الذاتية: يؤدي إعطاء الأولوية لاحترام الذات والصحة العقلية والرفاهية الجسدية إلى تحسين العلاقات بشكل عام. تساهم العادات الصحية وإدارة الإجهاد والتمارين الرياضية والنظام الغذائي والراحة في الاستقرار العاطفي والرغبة الجنسية. تخلق عمليات تسجيل الوصول والتواريخ المنتظمة أيضًا العلاقة الحميمة والحميمية.
في النهاية، تتطلب معالجة توقعات الأسرة الصبر والتفهم والتعاطف من كلا الشريكين. من خلال تشجيع التواصل المفتوح وطلب الدعم، يمكن للأزواج التغلب على العقبات وخلق علاقة حميمة مرضية معًا.
لماذا تنشأ بعض الصعوبات الجنسية من توقعات الأسرة غير المعلنة، وكيف يمكن للشركاء حلها ؟
قد يعاني بعض الأشخاص من صعوبات جنسية بسبب توقعات الأسرة غير المعلنة المتأصلة في المعتقدات الثقافية أو الدينية أو الشخصية حول الجنس وأدوار الجنسين والعلاقات. يمكن استيعاب هذه التوقعات وخلق مشاعر الخجل أو الشعور بالذنب أو القلق بشأن الحياة الجنسية.