Situación contra la falta de deseo a largo plazo
Las parejas suelen confundirse cuando experimentan deseos sexuales contradictorios. A veces, la discrepancia entre los deseos y las necesidades de su pareja puede atribuirse a factores externos, pero en otros casos puede deberse a problemas subyacentes más profundos. Este artículo examinará cómo las parejas pueden evaluar si la falta de deseo es un problema temporal o crónico, y qué pasos pueden tomar para resolver cualquier problema subyacente que pueda causar sus diferencias en la libido.
Una de las causas comunes de la baja libido situacional es el estrés o la ansiedad. Cuando la gente se siente deprimida o bajo presión, puede ser difícil para ellos encontrar placer en cualquier aspecto de la vida, incluyendo el sexo. Es importante que las parejas hablen abiertamente sobre su nivel de estrés y encuentren formas de reducirlo juntos. Algunas estrategias incluyen ejercicios, meditación, yoga, técnicas de relajación, tiempo en privado y comunicación con amigos o familiares fuera de la relación.
Otra posible causa de la baja libido situacional es la fatiga. Si uno de los socios trabaja muchas horas o tiene un trabajo difícil, puede estar demasiado cansado para entrar en intimidad al final del día. En estos casos, las parejas deben intentar planificar el sexo en diferentes momentos del día o incluso durante los fines de semana. También pueden querer experimentar con nuevas posiciones o tipos de preludios para mantener las cosas frescas y emocionantes.
La baja libido también puede ser el resultado de cambios en los niveles hormonales, como los causados por el embarazo, la menopausia o ciertos medicamentos. Estas situaciones pueden requerir intervención médica, por lo que es importante que las parejas discutan sus problemas con el médico si sospechan que lo son.
Sin embargo, a veces la libido baja persiste incluso después de que se hayan eliminado factores externos. En este caso, puede indicar un problema subyacente, como depresión, trauma o disfunción sexual. Las parejas deben considerar buscar ayuda profesional para determinar la causa raíz y desarrollar un plan de tratamiento que tenga en cuenta las necesidades de ambas parejas.
Si las parejas se enfrentan a un constante bajo deseo, pueden beneficiarse de ejercicios de comunicación diseñados para profundizar su vínculo emocional y promover una mayor intimidad.
Por ejemplo, podían turnarse para compartir sus sentimientos y deseos sin condenar, probar guiones de rol o tomar clases sensuales como masajes o abrazos.
En conclusión, determinar si la falta de deseo es temporal o a largo plazo requiere comunicación abierta, autorreflexión y voluntad de buscar apoyo profesional cuando sea necesario. Al resolver cualquier problema importante juntos, las parejas pueden mejorar su satisfacción sexual y fortalecer su relación en general.
¿Cómo determinan las parejas si la falta de deseo es un problema situacional o a largo plazo?
Puede ser difícil para las parejas determinar si la falta de deseo es un problema situacional o a largo plazo debido a que hay muchos factores. Una de las razones de esto puede ser que cada pareja puede tener diferentes necesidades y deseos en la cama, lo que puede llevar a malentendidos sobre lo que constituye una actividad sexual «normal». También es posible que estresantes externos como el trabajo, la vida familiar, problemas financieros y de salud puedan afectar la libido de la pareja.