Ситуация против долгосрочного отсутствия желания
Пары часто путают, когда они испытывают противоречивые сексуальные желания. Иногда несоответствие между желаниями и потребностями их партнера можно объяснить внешними факторами, но в других случаях это может быть связано с более глубокими основными проблемами. В этой статье будет рассмотрено, как пары могут оценить, является ли отсутствие желания временной или хронической проблемой, и какие шаги они могут предпринять для решения любых основных проблем, которые могут вызывать их различия в либидо.
Одной из распространенных причин ситуационного низкого либидо является стресс или беспокойство. Когда люди чувствуют себя подавленными или под давлением, им может быть трудно найти удовольствие в любом аспекте жизни, включая секс. Парам важно открыто рассказать о своем уровне стресса и найти способы снизить его вместе. Некоторые стратегии включают упражнения, медитацию, йогу, техники релаксации, время наедине и общение с друзьями или членами семьи вне отношений.
Еще одной возможной причиной ситуационного низкого либидо является усталость. Если один из партнеров работает много часов или имеет сложную работу, он может быть слишком уставшим, чтобы вступить в интимную близость в конце дня. В этих случаях парам следует стараться планировать секс в разное время суток или даже во время выходных. Они также могут захотеть поэкспериментировать с новыми позициями или типами прелюдии, чтобы сохранить вещи свежими и захватывающими.
Низкое либидо также может быть результатом изменений уровня гормонов, таких как вызванные беременностью, менопаузой или определенными лекарствами. Эти ситуации могут потребовать медицинского вмешательства, поэтому парам важно обсудить свои проблемы с врачом, если они подозревают, что это так.
Однако иногда низкое либидо сохраняется даже после устранения внешних факторов. В этом случае это может сигнализировать об основной проблеме, такой как депрессия, травма или сексуальная дисфункция. Пары должны рассмотреть возможность обращения за профессиональной помощью, чтобы определить первопричину и разработать план лечения, который учитывает потребности обоих партнеров.
Если пары сталкиваются с постоянным низким желанием, им могут быть полезны упражнения для общения, призванные углубить их эмоциональную связь и способствовать большей близости.
Например, они могли по очереди делиться своими чувствами и желаниями без осуждения, попробуйте ролевые сценарии или займитесь такими чувственными занятиями, как массаж или объятия.
В заключение, определение того, является ли отсутствие желания временным или долгосрочным, требует открытого общения, саморефлексии и готовности искать профессиональную поддержку, когда это необходимо. Решая любые основные проблемы вместе, пары могут улучшить свое сексуальное удовлетворение и укрепить свои отношения в целом.
Как пары определяют, является ли отсутствие желания ситуативной или долгосрочной проблемой?
Парам может быть трудно определить, является ли отсутствие желания ситуативной или долгосрочной проблемой из-за того, что существует множество факторов. Одной из причин этого может быть то, что у каждого партнера могут быть разные потребности и желания в постели, что может привести к недопониманию того, что представляет собой «нормальную» сексуальную активность. Также возможно, что внешние стрессоры, такие как работа, семейная жизнь, финансовые проблемы и проблемы со здоровьем, могут повлиять на либидо пары.