الحالة مقابل الافتقار طويل الأمد للرغبة
غالبًا ما يتم الخلط بين الأزواج عندما يواجهون رغبات جنسية متضاربة. في بعض الأحيان، يمكن تفسير عدم التوافق بين رغبات واحتياجات شركائهم بعوامل خارجية، ولكن في أحيان أخرى يمكن أن يكون ذلك بسبب مشكلات أساسية أعمق. ستنظر هذه المقالة في كيفية تقييم الأزواج لما إذا كان نقص الرغبة مشكلة مؤقتة أو مزمنة، وما هي الخطوات التي يمكنهم اتخاذها لمعالجة أي مشكلات أساسية قد تسبب اختلافاتهم في الرغبة الجنسية.
أحد الأسباب الشائعة لانخفاض الرغبة الجنسية الظرفية هو التوتر أو القلق. عندما يشعر الناس بالاكتئاب أو تحت الضغط، قد يكون من الصعب عليهم العثور على المتعة في أي جانب من جوانب الحياة، بما في ذلك الجنس. من المهم أن يكون الأزواج منفتحين بشأن مستويات التوتر لديهم وإيجاد طرق لتقليلها معًا. تتضمن بعض الاستراتيجيات التمارين الرياضية والتأمل واليوغا وتقنيات الاسترخاء والوقت وحده والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة خارج العلاقات.
التعب هو سبب آخر محتمل للرغبة الجنسية المنخفضة الظرفية. إذا كان أحد الشركاء يعمل لساعات طويلة أو لديه وظيفة صعبة، فقد يكون متعبًا جدًا بحيث لا يمكن أن يكون حميميًا في نهاية اليوم. في هذه الحالات، يجب على الأزواج محاولة التخطيط لممارسة الجنس في أوقات مختلفة من اليوم أو حتى خلال عطلة نهاية الأسبوع. قد يرغبون أيضًا في تجربة مواقف أو أنواع جديدة من المداعبة للحفاظ على الأشياء جديدة ومثيرة. يمكن أن ينتج انخفاض الرغبة الجنسية أيضًا عن التغيرات في مستويات الهرمونات، مثل تلك الناجمة عن الحمل أو انقطاع الطمث أو بعض الأدوية. قد تتطلب هذه المواقف تدخلًا طبيًا، لذلك من المهم للأزواج مناقشة مخاوفهم مع طبيبهم إذا اشتبهوا في ذلك. ومع ذلك، يستمر انخفاض الرغبة الجنسية في بعض الأحيان حتى بعد القضاء على العوامل الخارجية. في هذه الحالة، قد يشير إلى مشكلة أساسية، مثل الاكتئاب أو الصدمة أو الخلل الوظيفي الجنسي. يجب على الأزواج التفكير في طلب المساعدة المهنية لتحديد السبب الجذري ووضع خطة علاجية تلبي احتياجات كلا الشريكين.
إذا واجه الأزواج رغبة منخفضة مستمرة، فقد يستفيدون من تمارين التواصل المصممة لتعميق علاقتهم العاطفية وتعزيز حميمية أكبر.
على سبيل المثال، يمكنهم التناوب على مشاركة مشاعرهم ورغباتهم دون حكم، أو تجربة سيناريوهات لعب الأدوار، أو الانخراط في أنشطة حسية مثل التدليك أو الحضن. في الختام، فإن تحديد ما إذا كان الافتقار إلى الرغبة مؤقتًا أم طويل الأجل يتطلب اتصالًا مفتوحًا وتفكيرًا ذاتيًا واستعدادًا لطلب الدعم المهني عند الحاجة. من خلال معالجة أي قضايا أساسية معًا، يمكن للأزواج تحسين رضاهم الجنسي وتقوية علاقتهم بشكل عام.
كيف يحدد الأزواج ما إذا كان نقص الرغبة مشكلة ظرفية أم طويلة الأمد ؟
قد يكون من الصعب على الأزواج تحديد ما إذا كان نقص الرغبة مشكلة ظرفية أم طويلة الأمد بسبب العديد من العوامل الموجودة. قد يكون أحد أسباب ذلك هو أن كل شريك قد يكون لديه احتياجات ورغبات مختلفة في السرير، مما قد يؤدي إلى سوء فهم حول ما يشكل نشاطًا جنسيًا «طبيعيًا». من الممكن أيضًا أن تؤثر الضغوطات الخارجية مثل العمل والحياة الأسرية والمشاكل المالية والصحية على الرغبة الجنسية للزوجين.