La diferencia en la libido puede causar serios problemas a las parejas que se comprometen entre sí. Mientras que una pareja puede desear encuentros sexuales frecuentes, otra puede estar menos interesada en ellos. Esta situación puede llevar a sentir rechazo, resentimiento y frustración en ambos socios. En tales casos, es importante encontrar una vía de avenencia y crear una solución mutuamente beneficiosa que funcione para ambas partes involucradas. Estos son algunos consejos que te ayudarán a lidiar con estas situaciones:
1. La comunicación es clave: El primer paso para resolver las diferencias en la libido es la comunicación abierta entre los socios. Esto incluye hablar sobre sus necesidades, deseos, expectativas y límites en relación con el sexo y la intimidad. Hablar de lo que te enciende y apaga ayuda a entenderte mejor y establece puntos de referencia claros para futuras interacciones. Muestra honestidad y rectitud sin condenarte a ti mismo.
2. Encontrar un lenguaje común: El compromiso es esencial para mantener una relación saludable. Ambos socios deben estar dispuestos a dar y tomar para llegar a un medio que satisfaga a todos los participantes. Discuta sus necesidades y encuentre soluciones que sean adecuadas para todos.
Por ejemplo, si una pareja desea hacer ejercicio con más frecuencia que otra, puede acordar días o tiempos específicos durante los cuales iniciará momentos íntimos.
3. Prueba cosas diferentes: Explorar nuevas formas de revitalizar tu vida privada es también una gran idea. Si una pareja no está tan interesada en tener relaciones sexuales como la otra, prueba formas de intimidad no penetrantes como besos, abrazos o preludios. Experimenta con juegos de rol o usa juguetes sexuales para añadir azarte. Incluso podrías pensar en descansar del sexo penetrante en general y enfocarte en otros aspectos de tu sexualidad.
4. Evite las suposiciones: No piense que su pareja no le atrae sólo porque no quiere tener relaciones sexuales constantemente. A veces, las personas pueden tener problemas que las hacen sentir incómodas al discutir sus necesidades sexuales. Si es así, obtenga paciencia y comprensión. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. No culpe a su pareja de su frustración y no lo use contra él más tarde.
5. Plan para el futuro: Los encuentros sexuales pueden planearse como cualquier otra actividad en una relación. Dejarse saber el uno al otro cuando esté listo para actuar ayudará a evitar sorpresas y situaciones embarazosas. Tómese un tiempo de intimidad con regularidad, pero no espere todos los días. Sea flexible y abierto a los cambios en función de las necesidades de su pareja en este momento.
6. Toma descansos: si la situación se vuelve demasiado tensa o abrumadora, descansa de la intimidad física hasta que ambas parejas se calmen. Aproveche este tiempo para enfocarse en la comunicación, expresarse sin condenar y resolver los conflictos de manera pacífica. Una vez que todo se haya enfriado, comience de nuevo desde cero, recuperando los límites e inventando nuevas soluciones. Recuerde que el amor requiere trabajo y esfuerzo, así que esté preparado para hacer el esfuerzo adicional necesario para mantener su relación sana y feliz.
¿Cómo se enfoca en las diferencias sexuales en la libido con una pareja a largo plazo?
El bajo nivel de deseo sexual puede ser un problema común para muchas parejas, pero la gestión eficaz de esta diferencia requiere una consideración cuidadosa de las necesidades de ambas parejas y de las habilidades de comunicación. Lo más importante es crear un ambiente donde cada pareja se sienta segura expresando sus deseos y necesidades, ya sea que esto signifique hablar más a menudo de lo que le gustaría probar o experimentar con diferentes métodos.