Różnica w libido może powodować poważne problemy dla par, które są zaangażowane do siebie. Podczas gdy jeden partner może chcieć częstych spotkań seksualnych, drugi może być mniej zainteresowany nimi. Taka sytuacja może prowadzić do uczucia odrzucenia, urazy i rozczarowania u obu partnerów. W takich przypadkach ważne jest znalezienie sposobu na kompromis i stworzenie korzystnego dla obu stron rozwiązania. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poradzić sobie z tymi sytuacjami:
1. Komunikacja ma kluczowe znaczenie: Pierwszym krokiem w rozwiązywaniu problemów związanych z libido jest otwarta komunikacja między partnerami. Obejmuje to mówienie o swoich potrzebach, pragnieniach, oczekiwaniach i granicach dotyczących seksu i intymności. Mówienie o tym, co cię włącza i wyłącza pomaga lepiej zrozumieć siebie nawzajem i wyznacza jasne poziomy odniesienia dla przyszłych interakcji. Bądź szczery i szczery bez osądzania siebie.
2. Znajdź wspólny grunt: kompromis jest niezbędny do utrzymania zdrowej relacji. Obaj partnerzy muszą być gotowi dać i podjąć, aby osiągnąć środek, który zaspokaja wszystkich uczestników. Przedyskutuj swoje potrzeby i wymyśl rozwiązania, które będą odpowiadać każdemu.
Na przykład, jeśli jeden partner chce ćwiczyć więcej niż drugi, mogą uzgodnić określone dni lub czasy, w których zainicjują intymne chwile.
3. Spróbuj różnych rzeczy: Odkrywanie nowych sposobów, aby urozmaicić swoje życie osobiste jest również świetnym pomysłem. Jeśli jeden partner nie jest tak zainteresowany stosunkiem jak drugi, spróbuj nie penetracyjnych form intymności, takich jak całowanie, przytulanie lub gra wstępna. Eksperymentuj z grami ról lub użyj zabawek erotycznych, aby dodać podniecenia. Możesz nawet rozważyć przerwę od penetracyjnego seksu i skupienie się na innych aspektach swojej seksualności.
4. Unikaj założeń: Nie zakładaj, że twój partner nie przyciąga cię tylko dlatego, że nie chcą uprawiać seksu cały czas. Czasami ludzie mogą mieć problemy, które czynią ich niewygodne podczas omawiania ich potrzeb seksualnych. Jeśli tak, bądź cierpliwy i wyrozumiały. W razie potrzeby, szukaj profesjonalnej pomocy. Nie obwiniaj partnera za frustrację lub wykorzystuj ją później.
5. Plan na przyszłość: Spotkania seksualne mogą być zaplanowane jak każda inna aktywność relacji. Dając sobie znać, kiedy jesteś gotowy do działania pomoże uniknąć niespodzianek i niezręcznych sytuacji. Regularnie poświęcaj czas na intymność, ale nie oczekuj jej codziennie. Bądź elastyczny i otwarty na zmiany w zależności od potrzeb partnera w tej chwili.
6. Zrób przerwy: Jeśli rzeczy stają się zbyt napięte lub przytłaczające, zrobić przerwę od fizycznej intymności, aż oboje partnerzy uspokoić. Wykorzystaj ten czas, aby skupić się na komunikacji, nieosądzalnej ekspresji i pokojowym rozwiązywaniu konfliktów. Gdy wszystko ostygnie, zacznij od nowa, odbudowując granice i wymyślając nowe rozwiązania. Pamiętaj, że miłość wymaga pracy i wysiłku, więc bądź gotów włożyć w dodatkowy wysiłek potrzebny, aby utrzymać swój związek zdrowy i szczęśliwy.
Jak nawigować różnice seksualne w libido z długoterminowym partnerem?
Niski poziom pożądania seksualnego może być powszechnym problemem dla wielu par, ale zarządzanie tą różnicą skutecznie wymaga starannego uwzględnienia potrzeb partnerów i umiejętności komunikacyjnych. Najważniejsze jest stworzenie środowiska, w którym każdy partner czuje się bezpiecznie wyrażając swoje pragnienia i potrzeby, niezależnie od tego, czy oznacza to częstsze mówienie o tym, co chciałby spróbować, czy eksperymentowanie z różnymi metodami.