يمكن أن يسبب الاختلاف في الرغبة الجنسية مشاكل خطيرة للأزواج الملتزمين ببعضهم البعض. في حين أن أحد الشركاء قد يرغب في لقاءات جنسية متكررة، فقد يكون الآخر أقل اهتمامًا بها. يمكن أن تؤدي مثل هذه الحالة إلى الشعور بالرفض والاستياء وخيبة الأمل لدى كلا الشريكين. وفي مثل هذه الحالات، من المهم إيجاد طريقة للتوصل إلى حل وسط وإيجاد حل مفيد للطرفين يعمل لصالح الطرفين المعنيين. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع هذه المواقف:
1. الاتصال هو المفتاح: الخطوة الأولى لحل خلافات الرغبة الجنسية هي التواصل المفتوح بين الشركاء. يتضمن ذلك الحديث عن احتياجاتك ورغباتك وتوقعاتك وحدودك فيما يتعلق بالجنس والعلاقة الحميمة. يساعدك الحديث عما يثيرك ويغلقك على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل ووضع معايير واضحة للتفاعلات المستقبلية. كن صادقًا ومباشرًا دون الحكم على نفسك.
2. إيجاد أرضية مشتركة: التسوية ضرورية للحفاظ على علاقة صحية. يجب أن يكون كلا الشريكين على استعداد للعطاء والأخذ للوصول إلى وسط يرضي جميع المشاركين. ناقش احتياجاتك وتوصل إلى حلول تناسب الجميع.
على سبيل المثال، إذا أراد أحد الشركاء ممارسة الرياضة أكثر من الآخر، فيمكنه الاتفاق على أيام أو أوقات محددة يبدأ خلالها لحظات حميمة.
3. جرب أشياء مختلفة: يعد استكشاف طرق جديدة لإضفاء الإثارة على حياتك الشخصية فكرة رائعة أيضًا. إذا لم يكن أحد الشركاء مهتمًا بالجماع مثل الآخر، فجرب أشكالًا غير اختراقية من العلاقة الحميمة مثل التقبيل أو العناق أو المداعبة. جرب ألعاب لعب الأدوار أو استخدم الألعاب الجنسية لإضافة الإثارة. قد تفكر حتى في أخذ استراحة من الجنس المخترق تمامًا والتركيز على جوانب أخرى من حياتك الجنسية.
4. تجنب الافتراضات: لا تفترض أن شريكك لا ينجذب إليك لمجرد أنه لا يريد ممارسة الجنس طوال الوقت. في بعض الأحيان قد يواجه الناس مشاكل تجعلهم غير مرتاحين عند مناقشة احتياجاتهم الجنسية. إذا كان الأمر كذلك، فكن صبورًا ومتفهمًا. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية. لا تلوم شريكك على إحباطك أو تستخدمه ضده لاحقًا.
5. خطة للمستقبل: يمكن التخطيط للقاءات الجنسية مثل أي نشاط علاقة آخر. سيساعد إخبار بعضكما البعض عندما تكونان مستعدين للعمل على تجنب المفاجآت والمواقف المحرجة. خذ وقتًا للعلاقة الحميمة بانتظام، لكن لا تتوقعها كل يوم. كن مرنًا ومنفتحًا على التغيير اعتمادًا على احتياجات شريكك في الوقت الحالي.
6. خذ فترات راحة: إذا أصبحت الأمور متوترة للغاية أو ساحقة، خذ استراحة من العلاقة الحميمة الجسدية حتى يهدأ كلا الشريكين. استغل هذا الوقت للتركيز على الاتصال والتعبير غير القضائي وتسوية النزاعات بالوسائل السلمية. بمجرد أن تهدأ الأمور، ابدأ من الصفر، وأعد بناء الحدود وابتكر حلولًا جديدة. تذكر أن الحب يتطلب عملاً وجهدًا، لذا كن مستعدًا لبذل الجهد الإضافي اللازم للحفاظ على علاقتك صحية وسعيدة.
كيف تتعامل مع الاختلافات الجنسية في الرغبة الجنسية مع شريك طويل الأمد ؟
يمكن أن تكون المستويات المنخفضة من الرغبة الجنسية مشكلة شائعة للعديد من الأزواج، ولكن إدارة هذا الاختلاف بشكل فعال تتطلب دراسة متأنية لاحتياجات كلا الشريكين ومهارات الاتصال. أهم شيء هو خلق بيئة يشعر فيها كل شريك بالأمان للتعبير عن رغباته واحتياجاته، سواء كان ذلك يعني التحدث في كثير من الأحيان عما يرغب في تجربته أو تجربته بأساليب مختلفة.