Los soldados que sufren traumas durante la guerra pueden tener problemas relacionados con su salud física y mental cuando regresan a sus hogares. Pueden sentirse deprimidos, ansiosos o sufrir trastorno por estrés postraumático (TEPT) debido a los horrores que observaron al servir a su país. Muchos también luchan contra la disfunción sexual, que a menudo no se diagnostica lo suficiente y no se trata lo suficiente. Mientras algunos veteranos recurren al alcohol, a las drogas, a la pornografía o incluso a la prostitución para hacer frente a estos problemas, otros encuentran formas de adaptarse y gestionar sus emociones de forma más positiva. Algunos investigadores creen que los soldados que pueden adaptarse a la resistencia sexual después del combate pueden mejorar su calidad de vida y reducir el riesgo de futuros trastornos psicológicos.
Factores que contribuyen a la resiliencia sexual
Hay varios factores que contribuyen a la adaptación exitosa al comportamiento sexual entre los militares expuestos a las hostilidades. Estos incluyen:
1. Apoyo social: los soldados que reciben apoyo de familiares, amigos y colegas tienden a sentirse mejor que los que no lo hacen. Tener a alguien con quien hablar de una experiencia difícil puede ayudarles a procesar lo que ha pasado y aceptarlo de una manera positiva. Este vínculo social también ayuda a reducir la sensación de aislamiento y da la certeza de que no están solos en su lucha.
2. Regulación emocional: Los veteranos que aprenden a controlar sus emociones mediante ejercicios de respiración, meditación u otras técnicas están mejor preparados para combatir la ansiedad y la depresión. Se vuelven menos reactivos y más flexibles en sus reacciones, lo que les permite entablar relaciones saludables sin verse abrumados por pensamientos o recuerdos negativos.
3. Replanteamiento cognitivo: La capacidad de pensar de manera diferente sobre situaciones complejas puede conducir a una mayor resiliencia en muchas áreas de la vida, incluyendo la sexualidad.
Algunos veteranos pueden tener que desafiar sus creencias sobre el sexo o la intimidad después de sufrir lesiones en el campo de batalla. Al cambiar su actitud hacia estos temas, pueden encontrar nuevas formas de comunicarse con sus parejas y experimentar el placer de nuevo.
4. Terapia basada en lesiones. Muchos terapeutas utilizan tratamientos basados en evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCP) o la prevención de la exposición y la reacción (ERP), para ayudar a los soldados a superar los síntomas de TEPT asociados con la disfunción sexual. Estas intervenciones tienen como objetivo cambiar los patrones de pensamiento negativos y reducir los comportamientos de evasión, lo que se traduce en mejores habilidades de comunicación y mayor confianza a la hora de trabajar con relaciones íntimas.
5. Estrategias de supervivencia saludable: Las clases de pasatiempos, ejercicio o prácticas espirituales pueden dar una salida al estrés y permitir a los veteranos relajarse después de luchar. También puede mejorar el bienestar general, lo que influye positivamente en sus relaciones con familiares y amigos en el hogar.
6. Aceptación:
Reconocer que no existe una forma «normal» de responder a las lesiones de guerra puede ayudar a los veteranos a aceptarse a pesar de las dificultades a las que se enfrentan. Pueden reconocer sus fortalezas, debilidades y diferencias con respecto a los demás, aún buscando crecimiento personal y sanación.
Comportamiento sexual adaptativo
Aunque no todos los militares desarrollarán disfunciones sexuales después de haber estado en contacto con una pelea, aquellos que lo hagan pueden explorar estrategias para manejarlas de manera efectiva. Algunos comportamientos sexuales adaptativos incluyen:
1. Enfoque en el placer: Los veteranos que realizan actividades saludables, como masturbarse o tener relaciones sexuales en pareja, sin culpa ni vergüenza, pueden ser más fáciles de manejar con su sentimiento de excitación que aquellos que intentan suprimirlo por completo.También es importante que los socios comuniquen abiertamente sus deseos y preferencias en este momento para que todos se sientan seguros y satisfechos.
2.Exploración de nuevas fantasías: muchos soldados informan de pensamientos obsesivos o reacciones relacionadas con recuerdos traumáticos durante la intimidad; explorar nuevas fantasías puede ayudar a desviar la atención de los escenarios negativos y, en cambio, centrarse en los positivos.
Algunas parejas pueden elegir un juego de rol con diferentes personajes o escenarios para crear una sensación de seguridad y control sobre la experiencia.
3. Práctica de autocuidado: Cuidar tu cuerpo a través de una alimentación adecuada, ejercicio y descanso también puede contribuir positivamente a la función sexual. Esto incluye controlar los niveles de estrés evitando el consumo excesivo de alcohol o drogas, lo que puede empeorar el rendimiento y reducir el interés en las relaciones íntimas.
4. Buscar tratamiento si es necesario: Si los síntomas persisten a pesar de las medidas de autocuidado, los veteranos deben buscar ayuda profesional de terapeutas calificados especializados en sexualidad y tratamiento del TEPT. Pueden trabajar juntos para identificar los principales desafíos y desarrollar planes personalizados que satisfagan las necesidades individuales, al tiempo que mejoran la calidad de vida general.
Los militares sometidos a experiencias de combate necesitan apoyo para navegar por emociones y comportamientos complejos relacionados con la sexualidad después de regresar a casa. Al comprender los factores que contribuyen a la resistencia y el comportamiento sexual adaptativo, los veteranos pueden encontrar formas más saludables de lidiar con el trauma y mantener una relación feliz. Con la intervención adecuada, tienen el potencial de una mayor estabilidad emocional y una mejor calidad de vida, tanto personal como profesionalmente.
¿Qué factores contribuyen a la estabilidad sexual y al comportamiento sexual adaptativo de los soldados expuestos a las hostilidades?
Según estudios recientes, diversos factores contribuyen a la estabilidad sexual y al comportamiento sexual adaptativo de los soldados expuestos a las hostilidades. Estos incluyen técnicas de reestructuración cognitiva, sistemas de apoyo social y habilidades de comunicación efectivas. La reestructuración cognitiva implica un cambio en los pensamientos y creencias negativas sobre el sexo que podrían haberse formado como resultado de la exposición al trauma. Los sistemas de apoyo social implican construir relaciones con compañeros y familiares que puedan brindar apoyo emocional en un momento difícil.