Солдаты, которые испытывают травмы во время войны, могут иметь проблемы, связанные с их физическим и психическим здоровьем, когда они возвращаются домой. Они могут чувствовать депрессию, беспокойство или страдать от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) из-за ужасов, которые они наблюдали, служа своей стране. Многие также борются с сексуальной дисфункцией, которая часто недостаточно диагностируется и недостаточно лечится. В то время как некоторые ветераны обращаются к алкоголю, наркотикам, порнографии или даже проституции, чтобы справиться с этими проблемами, другие находят способы адаптироваться и управлять своими эмоциями более позитивно. Некоторые исследователи считают, что солдаты, которые могут адаптироваться к сексуальной устойчивости после боя, могут улучшить качество своей жизни и снизить риск будущих психологических расстройств.
Факторы, способствующие сексуальной устойчивости
Существует несколько факторов, которые способствуют успешной адаптации к сексуальному поведению среди военнослужащих, подвергающихся боевым действиям. К ним относятся:
1. Социальная поддержка: солдаты, которые получают поддержку от членов семьи, друзей и коллег, как правило, чувствуют себя лучше, чем те, кто этого не делает. Наличие кого-то, с кем можно поговорить о трудном опыте, может помочь им обработать случившееся и смириться с этим в позитивном ключе. Эта социальная связь также помогает уменьшить чувство изоляции и дает уверенность в том, что они не одиноки в своей борьбе.
2. Эмоциональная регуляция: Ветераны, которые учатся контролировать свои эмоции с помощью дыхательных упражнений, медитации или других методов, лучше подготовлены к борьбе с тревогой и депрессией. Они становятся менее реактивными и более гибкими в своих реакциях, позволяя им вступать в здоровые отношения, не будучи перегруженными негативными мыслями или воспоминаниями.
3. Когнитивное переосмысление: Способность по-разному думать о сложных ситуациях может привести к повышению устойчивости во многих сферах жизни, включая сексуальность.
Некоторым ветеранам, возможно, придется бросить вызов своим убеждениям о сексе или близости после пережитых травм на поле боя. Изменив свое отношение к этим темам, они могут найти новые способы общения с партнерами и снова испытать удовольствие.
4. Терапия, основанная на травмах. Многие терапевты используют основанные на фактических данных методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или профилактика воздействия и реакции (ERP), чтобы помочь солдатам преодолеть симптомы ПТСР, связанные с сексуальной дисфункцией. Эти вмешательства направлены на изменение негативных моделей мышления и снижение избегающего поведения, что приводит к улучшению навыков общения и повышению уверенности при работе с интимными отношениями.
5. Стратегии здорового выживания: Занятия хобби, физическими упражнениями или духовными практиками могут дать выход стрессу и позволить ветеранам расслабиться после боевых действий. Это также может улучшить общее самочувствие, что положительно влияет на их отношения с членами семьи и друзьями дома.
6. Принятие:
Признание того, что не существует «нормального» способа реагирования на военные травмы, может помочь ветеранам принять себя, несмотря на любые трудности, с которыми они сталкиваются. Они могут признать свои сильные, слабые стороны и отличия от других, все еще стремясь к личному росту и исцелению.
Адаптивное сексуальное поведение
Хотя не у всех военнослужащих будут развиваться сексуальные дисфункции после контакта с боем, те, кто это делает, могут изучить стратегии для эффективного управления ими. Некоторые виды адаптивного сексуального поведения включают:
1. Сосредоточение внимания на удовольствии: Ветеранам, которые занимаются здоровой деятельностью, такой как мастурбация или секс в партнерстве, без вины или стыда, может быть легче справиться со своим чувством возбуждения, чем тем, кто пытается полностью его подавить. Для партнеров также важно открыто сообщать о желаниях и предпочтениях в это время, чтобы все чувствовали себя в безопасности и были довольны.
2.Исследование новых фантазий: многие солдаты сообщают о навязчивых мыслях или реакциях, связанных с травмирующими воспоминаниями во время интимной близости; изучение новых фантазий может помочь отвлечь внимание от негативных сценариев и вместо этого сосредоточиться на позитивных.
Некоторые пары могут выбрать ролевую игру с разными персонажами или сценариями, чтобы создать ощущение безопасности и контроля над опытом.
3. Практика самообслуживания: Забота о своем теле с помощью правильного питания, физических упражнений и отдыха также может внести позитивный вклад в сексуальную функцию. Это включает в себя управление уровнем стресса, избегая чрезмерного употребления алкоголя или наркотиков, что может ухудшить работоспособность и снизить интерес к интимным отношениям.
4. Обращение за лечением при необходимости: Если симптомы сохраняются, несмотря на меры по уходу за собой, ветеранам следует обратиться за профессиональной помощью к квалифицированным терапевтам, специализирующимся на сексуальности и лечении ПТСР. Они могут работать вместе, чтобы определить основные проблемы и разработать индивидуальные планы, которые удовлетворяют индивидуальные потребности, одновременно улучшая общее качество жизни.
Военнослужащие, подвергшиеся боевому опыту, нуждаются в поддержке, чтобы ориентироваться в сложных эмоциях и поведении, связанных с сексуальностью, после возвращения домой. Понимая факторы, способствующие устойчивости и адаптивному сексуальному поведению, ветераны могут найти более здоровые способы справиться с травмой и сохранить счастливые отношения. При правильном вмешательстве у них есть потенциал для большей эмоциональной стабильности и улучшения качества жизни как в личном, так и в профессиональном плане.
Какие факторы способствуют сексуальной устойчивости и адаптивному сексуальному поведению у солдат, подвергающихся воздействию боевых действий?
Согласно последним исследованиям, различные факторы способствуют сексуальной устойчивости и адаптивному сексуальному поведению у солдат, подвергшихся воздействию боевых действий. К ним относятся методы когнитивной реструктуризации, системы социальной поддержки и эффективные коммуникативные навыки. Когнитивная реструктуризация включает в себя изменение негативных мыслей и убеждений о сексе, которые могли быть сформированы в результате воздействия травмы. Системы социальной поддержки предполагают выстраивание отношений со сверстниками и членами семьи, которые могут оказать эмоциональную поддержку в трудную минуту.