قد يواجه الجنود الذين يعانون من صدمة في زمن الحرب مشاكل تتعلق بصحتهم الجسدية والعقلية عند عودتهم إلى المنزل. قد يشعرون بالاكتئاب أو القلق أو يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بسبب الفظائع التي رأوها أثناء خدمة بلدهم. يعاني الكثيرون أيضًا من الخلل الوظيفي الجنسي، والذي غالبًا ما يعاني من نقص التشخيص ونقص العلاج. بينما يلجأ بعض المحاربين القدامى إلى الكحول أو المخدرات أو المواد الإباحية أو حتى الدعارة للتعامل مع هذه القضايا، يجد آخرون طرقًا للتكيف مع عواطفهم وإدارتها بشكل أكثر إيجابية. يعتقد بعض الباحثين أن الجنود الذين يمكنهم التكيف مع المرونة الجنسية بعد القتال يمكنهم تحسين نوعية حياتهم وتقليل مخاطر تعرضهم لضائقة نفسية في المستقبل.
العوامل التي تساهم في المرونة الجنسية
هناك العديد من العوامل التي تساهم في التكيف الناجح مع السلوك الجنسي بين الأفراد العسكريين المعرضين للقتال. وتشمل هذه:
1. الدعم الاجتماعي: يميل الجنود الذين يتلقون الدعم من أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء إلى أن يكونوا أفضل حالًا من أولئك الذين لا يتلقون الدعم. يمكن أن يساعدهم وجود شخص ما للتحدث معه حول تجربة صعبة في معالجة ما حدث والتصالح معه بطريقة إيجابية. يساعد هذا الارتباط الاجتماعي أيضًا في تقليل الشعور بالعزلة ويوفر الطمأنينة بأنهم ليسوا وحدهم في كفاحهم.
2. التنظيم العاطفي: المحاربون القدامى الذين يتعلمون التحكم في عواطفهم من خلال تمارين التنفس أو التأمل أو طرق أخرى مجهزون بشكل أفضل للتعامل مع القلق والاكتئاب. يصبحون أقل تفاعلًا وأكثر مرونة في ردود أفعالهم، مما يسمح لهم بالدخول في علاقات صحية دون أن تغمرهم الأفكار أو الذكريات السلبية.
3. إعادة التفكير المعرفي: يمكن أن تؤدي القدرة على التفكير بشكل مختلف في المواقف الصعبة إلى زيادة المرونة في العديد من مجالات الحياة، بما في ذلك الحياة الجنسية.
قد يضطر بعض قدامى المحاربين إلى تحدي معتقداتهم حول الجنس أو العلاقة الحميمة بعد تعرضهم لصدمة في ساحة المعركة. من خلال تغيير موقفهم من هذه الموضوعات، يمكنهم إيجاد طرق جديدة للتواصل مع الشركاء وتجربة المتعة مرة أخرى.
4. العلاج القائم على الصدمات. يستخدم العديد من المعالجين العلاجات القائمة على الأدلة مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو الوقاية من التعرض والاستجابة (ERP) لمساعدة الجنود على التغلب على أعراض اضطراب ما بعد الصدمة المرتبطة بالخلل الوظيفي الجنسي. تهدف هذه التدخلات إلى تغيير أنماط التفكير السلبية وتقليل السلوك المتجنب، مما يؤدي إلى تحسين مهارات الاتصال وزيادة الثقة عند التعامل مع العلاقات الحميمة.
5. استراتيجيات البقاء الصحية: الانخراط في الهوايات أو التمارين الرياضية أو الممارسات الروحية يمكن أن يوفر منفذًا للتوتر ويسمح للمحاربين القدامى بالاسترخاء بعد القتال. يمكن أن يحسن أيضًا الرفاهية العامة، مما له تأثير إيجابي على علاقاتهم مع أفراد الأسرة والأصدقاء في المنزل.
6. القبول:
الاعتراف بأنه لا توجد طريقة «طبيعية» للرد على الصدمات العسكرية يمكن أن يساعد قدامى المحاربين على احتضان أنفسهم على الرغم من أي تحديات يواجهونها. يمكنهم الاعتراف بنقاط قوتهم وضعفهم واختلافاتهم عن الآخرين بينما لا يزالون يسعون لتحقيق النمو الشخصي والشفاء.
السلوك الجنسي التكيفي
بينما لن يصاب جميع الأفراد العسكريين باختلالات جنسية بعد الاتصال بالقتال، يمكن لأولئك الذين يفعلون ذلك تعلم استراتيجيات لإدارتها بشكل فعال. بعض السلوكيات الجنسية التكيفية تشمل:
1. التركيز على المتعة: قد يجد المحاربون القدامى الذين ينخرطون في أنشطة صحية مثل العادة السرية أو الجنس في شراكة، دون ذنب أو خجل، أنه من الأسهل إدارة مشاعر الإثارة لديهم من أولئك الذين يحاولون قمعها تمامًا. من المهم أيضًا أن يكون الشركاء منفتحين بشأن الرغبات والتفضيلات في هذا الوقت حتى يشعر الجميع بالأمان والرضا.
2. استكشاف تخيلات جديدة: أبلغ العديد من الجنود عن أفكار أو ردود فعل تدخلية تتعلق بالذكريات المؤلمة أثناء العلاقة الحميمة ؛ يمكن أن يساعد استكشاف تخيلات جديدة في تحويل الانتباه عن السيناريوهات السلبية والتركيز على السيناريوهات الإيجابية بدلاً من ذلك.
قد يختار بعض الأزواج لعب الأدوار بشخصيات أو سيناريوهات مختلفة لخلق شعور بالأمان والتحكم في التجربة.
3. ممارسات الرعاية الذاتية: يمكن أن تساهم رعاية جسمك من خلال التغذية السليمة وممارسة الرياضة والراحة بشكل إيجابي في الوظيفة الجنسية. وهذا يشمل إدارة مستويات التوتر عن طريق تجنب الإفراط في تعاطي الكحول أو المخدرات، مما قد يضعف الأداء ويقلل من الاهتمام بالعلاقات الحميمة.
4. البحث عن العلاج عند الحاجة: إذا استمرت الأعراض على الرغم من تدابير الرعاية الذاتية، يجب على المحاربين القدامى طلب المساعدة المهنية من المعالجين المؤهلين المتخصصين في الجنس وعلاج اضطراب ما بعد الصدمة. يمكنهم العمل معًا لتحديد القضايا الأساسية ووضع خطط فردية تلبي الاحتياجات الفردية مع تحسين نوعية الحياة بشكل عام.
يحتاج أعضاء الخدمة المعرضون للتجربة القتالية إلى الدعم للتنقل في المشاعر والسلوكيات المعقدة المتعلقة بالجنس بعد العودة إلى المنزل. من خلال فهم العوامل التي تساهم في المرونة والسلوك الجنسي التكيفي، يمكن للمحاربين القدامى إيجاد طرق أكثر صحة للتعامل مع الصدمات والحفاظ على علاقات سعيدة. مع التدخل الصحيح، لديهم القدرة على مزيد من الاستقرار العاطفي وتحسين نوعية الحياة، على الصعيدين الشخصي والمهني.
ما هي العوامل التي تساهم في المرونة الجنسية والسلوك الجنسي التكيفي لدى الجنود المعرضين للقتال ؟
وفقًا لبحوث حديثة، تساهم عوامل مختلفة في المرونة الجنسية والسلوك الجنسي التكيفي لدى الجنود المعرضين للقتال. وتشمل هذه تقنيات إعادة الهيكلة المعرفية ونظم الدعم الاجتماعي ومهارات الاتصال الفعالة. تتضمن إعادة الهيكلة المعرفية تغيير الأفكار والمعتقدات السلبية حول الجنس التي ربما تكون قد تشكلت نتيجة التعرض للصدمة. تتضمن أنظمة الدعم الاجتماعي بناء علاقات مع الأقران وأفراد الأسرة الذين يمكنهم تقديم الدعم العاطفي في أوقات الحاجة.