Muchas personas buscan la perfección en sus vidas, ya sea trabajo, escuela, pasatiempos o relaciones personales.
Sin embargo, cuando se trata de espontaneidad sexual, ser perfeccionista puede tener algunas consecuencias inesperadas. Aunque la búsqueda de una experiencia sexual perfecta puede parecer atractiva, hay muchas maneras en que perseguir este objetivo puede realmente dañar la capacidad de disfrutar del momento y tener sexo satisfactorio. De hecho, el perfeccionismo puede llevar a una falta de confianza y apertura, lo que puede hacerla lo suficientemente vulnerable como para llegar a un socio de verdad.
En este artículo exploro qué es el perfeccionismo, cómo se manifiesta en situaciones sexuales y cómo afecta a la intimidad y la conexión. Al final de esta parte hay que entender mejor por qué el perfeccionismo suele ser contraproducente cuando se trata de sexo y cómo superar esa tendencia. Así que, ¡vamos a sumergirnos en el problema!
El perfeccionismo se refiere a un deseo insalubre de impecabilidad y control, a menudo acompañado de altas expectativas y autocrítica. Esto puede tomar varias formas en la vida diaria, desde el deseo de conseguir siempre directamente Como en la escuela para nunca cometer errores en el trabajo. ¿Qué hay del sexo? ¿Cómo se manifiesta el perfeccionismo en el dormitorio?
Una de las maneras en que el perfeccionismo puede influir en la espontaneidad sexual es pensando excesivamente. Cuando alguien se esfuerza demasiado por planificar una escena o técnica sexual perfecta, puede volverse tan centrado en los detalles que perderá contacto con su pareja y la propia experiencia. Esto puede crear mucha presión y estrés, lo que resultará en ansiedad o incluso problemas de rendimiento.
Además, tratar de lograr un orgasmo «perfecto» puede llevar a una sensación de frustración si no sucede como se esperaba.
Otro aspecto del perfeccionismo es la necesidad de que todo sea correcto, lo que puede interferir con las experiencias espontáneas.
Por ejemplo, alguien que quiera tener una talla 0 puede sentir que sólo puede disfrutar del sexo si su pareja tiene un tipo de cuerpo específico o se ve de una determinada manera. Además, el perfeccionismo puede llevar a compararse con otros, ya sean celebridades en la pornografía o socios en el pasado o en el presente. Las comparaciones pueden hacer que las personas se sientan peor y evitar que disfruten plenamente de su contacto sexual actual.
Además, los perfeccionistas pueden establecer estándares increíblemente altos para ellos y su pareja, creando expectativas poco realistas que nadie podrá conocer nunca.
Pero, ¿cómo afecta exactamente a la intimidad y la comunicación? El perfeccionismo a menudo surge del miedo al fracaso o al rechazo, lo que puede llevar a la inseguridad de uno mismo y la inseguridad. Esto puede impedir ser lo suficientemente vulnerable como para compartir pensamientos, deseos o fantasías con su pareja, así como sentirse lo suficientemente seguro como para revelarse emocionalmente. Si ambos socios son perfeccionistas, puede crear un ciclo de crítica y juicio que hace difícil sentir intimidad o conexión.
Afortunadamente, hay maneras de superar el perfeccionismo para tener un sexo más satisfactorio. Uno de los enfoques es la meditación del mindfulness, que puede ayudar a reducir la ansiedad y crear conciencia sobre el momento actual. También puede ser útil centrarse en lo que parece bueno, no en lo que no lo es, y dejar ir las expectativas y las comparaciones.
Además, trabajar en cualquier problema importante que contribuya al perfeccionismo - por ejemplo, la baja autoestima o la vergüenza por el sexo - puede mejorar significativamente la experiencia sexual.
Finalmente, el realismo en cuanto a lo que es alcanzable y el establecimiento de objetivos razonables pueden hacer que el sexo sea más placentero y menos estresante.
En conclusión, aunque la búsqueda de la perfección tiende a ser admirada, la búsqueda de la perfección en el dormitorio puede dañar la intimidad y la conexión.Al comprender las causas profundas del perfeccionismo y tomar medidas para eliminarlas, podemos aprender a relajarnos y disfrutar más durante el sexo. Por lo tanto, la próxima vez que descubra que está tratando demasiado de lograr una experiencia perfecta, recuerde: ¡a veces la imperfección es la única vez!
¿Cuál es el efecto del perfeccionismo en la espontaneidad sexual?
Se ha establecido que el perfeccionismo tiene un efecto negativo en la espontaneidad sexual. Un estudio publicado en Journal of Sex Research encontró que las personas con altos niveles de perfeccionismo tenían menos probabilidades de entablar encuentros sexuales espontáneos y reportaron una menor satisfacción con su vida sexual en comparación con las personas con bajos niveles de perfeccionismo.