Según los expertos, hablar de sexo es esencial para mantener una relación sana y resolver los problemas sexuales que puedan tener.
Sin embargo, muchas personas todavía se sienten incómodas al hablar de sus problemas íntimos con otros debido al miedo a ser condenadas o avergonzadas. Si quieres saber cómo superar la ansiedad sexual a través de la comunicación abierta con tus seres queridos, ¡sigue leyendo!
Los temores de ser condenado o avergonzado son razones comunes por las que las personas no hablan de sus experiencias sexuales.
Sin embargo, estos problemas se pueden resolver si se mantiene una conversación honesta sobre sus deseos y problemas con su pareja o amigos. Esto ayudará a crear un espacio seguro donde ambas partes se sientan cómodas expresándose sin temor al ridículo ni a la crítica. También es importante recordar que todos tienen diferentes puntos de vista sobre el sexo, así que trata de ser respetuoso al compartir el tuyo.
Además, es fundamental evitar las suposiciones de que alguien más piensa en el sexo; no pienses que tiene creencias o preferencias similares solo porque lo haces. En su lugar, haga preguntas y escuche activamente para comprender mejor su punto de vista.
Finalmente, trate de mantenerse positivo durante toda la discusión; los negativos pueden dar lugar a defensivas y malentendidos que dificultan un diálogo significativo.
Para iniciar una conversación, piense en iniciarla diciendo algo como «pensé en nosotros anoche y quise plantear este tema». Luego, expone tus sentimientos y pregúntale a tu pareja o amigo qué piensan de esos sentimientos.
Por ejemplo, si se siente consciente de sí mismo durante los contactos sexuales, diga: "Sé que suena estúpido, pero a veces me pongo nervioso cuando tenemos relaciones sexuales. ¿Podrías ayudarme a entender por qué?" Una comprensión clara de lo que necesita ayuda a reducir el bochorno potencial y le permite resolver problemas de manera productiva juntos.
Al participar en conversaciones no judiciales, las personas aprenden más sobre sí mismas, así como sobre las necesidades y expectativas de sus parejas/amigos en la cama. También aumentan la confianza entre ellos, lo que conduce a relaciones más saludables en general!