Selon les experts, parler de sexe est nécessaire pour maintenir des relations saines et résoudre les problèmes sexuels qu'ils peuvent avoir.
Cependant, beaucoup de gens sont toujours mal à l'aise de discuter de leurs problèmes intimes avec les autres par peur de la condamnation ou de l'embarras. Si vous voulez savoir comment surmonter l'anxiété sexuelle par une communication ouverte avec vos proches, lisez la suite!
Les craintes d'être condamné ou embarrassé sont des raisons courantes pour lesquelles les gens ne parlent pas de leur expérience sexuelle.
Cependant, ces problèmes peuvent être résolus si vous avez une conversation honnête sur leurs désirs et leurs problèmes avec votre partenaire ou vos amis. Cela aidera à créer un espace sûr où les deux parties se sentent à l'aise de s'exprimer sans crainte de moqueries ou de critiques. Il est également important de se rappeler que tout le monde a des opinions différentes sur le sexe, donc essayez de rester respectueux en partageant les vôtres.
En outre, il est essentiel d'éviter de supposer que quelqu'un d'autre pense au sexe - ne pensez pas qu'il a des convictions ou des préférences similaires juste parce que vous le faites. Posez plutôt des questions et écoutez activement pour mieux comprendre leur point de vue.
Enfin, essayez de rester positif tout au long de la discussion; la négativité peut conduire à la défensive et à des malentendus qui entravent un dialogue significatif.
Pour commencer la conversation, pensez à la commencer en disant quelque chose comme « Je pensais à nous hier soir, et je voulais soulever le sujet ». Ensuite, exposez vos sentiments et demandez à votre partenaire ou ami ce qu'ils pensent de ces sentiments.
Par exemple, si vous vous sentez conscient de vous-même lors de vos contacts sexuels, dites: "Je sais que ça sonne stupide, mais parfois je suis nerveux quand on fait l'amour. Pouvez-vous m'aider à comprendre pourquoi?" Une compréhension claire de ce dont vous avez besoin vous aide à réduire l'embarras potentiel et vous permet de résoudre les problèmes de manière productive ensemble.
En participant à des conversations non judiciaires, les gens en apprennent plus sur eux-mêmes, ainsi que sur les besoins et les attentes de leurs partenaires/amis au lit. Ils augmentent également la confiance entre eux, ce qui conduit à des relations plus saines en général!
Comment soulager les angoisses sexuelles avec une conversation ouverte et impartiale avec vos amis ?
L'anxiété sexuelle peut être atténuée en participant à une communication ouverte et impartiale avec des amis qui soutiennent et comprennent leur expérience. Cela permet aux gens de partager leurs sentiments et leurs préoccupations au sujet du sexe et d'obtenir confirmation et soutien de la part d'autres personnes qui pourraient avoir eu une expérience similaire. En outre, discuter des angoisses sexuelles avec des amis peut aider à les normaliser et fournir un contexte pour la raison pour laquelle elles se produisent, conduisant à plus de confort et de confiance.