По мнению экспертов, разговор о сексе необходим для поддержания здоровых отношений и решения сексуальных проблем, которые могут возникнуть у них.
Однако многим людям все еще неудобно обсуждать свои интимные проблемы с другими из-за страха осуждения или смущения. Если вы хотите узнать, как преодолеть сексуальную тревогу через открытое общение со своими близкими, читайте дальше!
Страхи быть осужденным или смущенным являются общими причинами, по которым люди не говорят о своем сексуальном опыте.
Тем не менее, эти проблемы можно решить, если вести честный разговор об их желаниях и проблемах со своим партнером или друзьями. Это поможет создать безопасное пространство, где обе стороны чувствуют себя комфортно, выражая себя, не опасаясь насмешек или критики. Также важно помнить, что у всех разные взгляды на секс, поэтому старайтесь оставаться уважительными, делясь своими.
Кроме того, крайне важно избегать предположений о том, что кто-то еще думает о сексе - не думайте, что у него схожие убеждения или предпочтения только потому, что вы это делаете. Вместо этого задавайте вопросы и активно слушайте, чтобы лучше понять их точку зрения.
Наконец, старайтесь оставаться позитивными на протяжении всего обсуждения; негатив может привести к оборонительности и недоразумениям, которые мешают содержательному диалогу.
Чтобы начать разговор, подумайте о том, чтобы начать его, сказав что-то вроде «Я думал о нас вчера вечером, и я хотел поднять эту тему». Затем изложите свои чувства и спросите своего партнера или друга, что они думают об этих чувствах.
Например, если вы чувствуете самосознание во время сексуальных контактов, скажите: "Я знаю, что это звучит глупо, но иногда я нервничаю, когда мы занимаемся сексом. Не могли бы вы помочь мне понять, почему?" Ясное понимание того, что вам нужно, помогает уменьшить потенциальную неловкость и позволяет продуктивно решать проблемы вместе.
Участвуя в несудебных беседах, люди узнают больше о себе, а также о потребностях и ожиданиях своих партнеров/друзей в постели. Они также повышают доверие между ними, что приводит к более здоровым отношениям в целом!
Как можно снять сексуальные тревоги с помощью открытого, непредвзятого разговора с друзьями?
Сексуальная тревога может быть смягчена путем участия в открытом, непредвзятом общении с друзьями, которые поддерживают и понимают свой опыт. Это позволяет людям делиться своими чувствами и опасениями по поводу секса и получать подтверждение и поддержку от других, которые могли иметь подобный опыт. Кроме того, обсуждение сексуальных тревог с друзьями может помочь нормализовать их и предоставить контекст для того, почему они происходят, что приводит к повышению комфорта и уверенности.