Secondo gli esperti, parlare di sesso è essenziale per mantenere una relazione sana e risolvere i problemi sessuali che possono avere.
Tuttavia, molte persone sono ancora a disagio a parlare dei loro problemi intimi con altri a causa della paura del giudizio o dell'imbarazzo. Se si vuole imparare a superare l'ansia sessuale attraverso la comunicazione aperta con i propri cari, leggi oltre!
Timori di essere giudicati o imbarazzati sono ragioni comuni per cui le persone non parlano della loro esperienza sessuale.
Tuttavia, questi problemi possono essere risolti se si parla onestamente dei loro desideri e dei loro problemi con il partner o gli amici. Questo aiuterà a creare uno spazio sicuro dove entrambe le parti si sentono a proprio agio a esprimersi senza paura di essere deriso o criticato. È anche importante ricordare che tutti hanno una visione diversa del sesso, quindi cercate di rimanere rispettosi condividendo le vostre.
Inoltre, è fondamentale evitare di suggerire che qualcun altro pensi al sesso - non pensare di avere convinzioni o preferenze simili solo perché lo fai. Invece, fate domande e ascoltate attivamente per capire meglio il loro punto di vista.
Infine, cercate di rimanere positivi durante tutta la discussione; negatività può portare a difese e fraintendimenti che ostacolano il dialogo.
Per iniziare la conversazione, pensate a iniziare dicendo qualcosa comè Stavo pensando a noi ieri sera e volevo sollevare questo argomento ". Poi esporre i tuoi sentimenti e chiedere al vostro partner o amico cosa pensano di questi sentimenti.
Per esempio, se ti senti consapevole durante un rapporto sessuale, dimmi: "So che sembra stupido, ma a volte mi innervosisco quando facciamo sesso. Può aiutarmi a capire perché?" Una chiara comprensione di ciò che vi serve aiuta a ridurre il potenziale imbarazzo e permette di risolvere i problemi in modo produttivo insieme.
Partecipando a conversazioni non giudiziarie, le persone impareranno di più su se stesse e sulle esigenze e le aspettative dei loro partner/amici a letto. Aumentano anche la fiducia tra loro, che porta a relazioni più sane in generale!
Come si può alleviare l'ansia sessuale con una conversazione aperta e imparziale con gli amici?
L'ansia sessuale può essere attenuata partecipando a una comunicazione aperta e imparziale con gli amici che sostengono e comprendono la loro esperienza. Questo permette alle persone di condividere i loro sentimenti e le loro preoccupazioni per il sesso e ricevere conferma e sostegno da altri che potrebbero avere una simile esperienza. Inoltre, discutere di preoccupazioni sessuali con gli amici può aiutare a normalizzarli e fornire un contesto per il perché si verificano, che porta a un maggiore comfort e fiducia.