据专家介绍，谈论性对于维持健康的关系和解决他们可能遇到的性问题至关重要。但是，由于害怕被定罪或尴尬，许多人与他人讨论亲密问题仍然感到不舒服。如果你想知道如何通过与亲人的公开沟通来克服性焦虑，请继续阅读！害怕被定罪或尴尬是人们不谈论性经历的共同原因。但是，如果与伴侣或朋友就他们的愿望和问题进行诚实的交谈，则可以解决这些问题。这将有助于创造一个安全的空间，双方在表达自己时感到舒适，而不必担心受到嘲笑或批评。同样重要的是要记住，每个人对性有不同的看法，所以尝试通过分享自己的方式保持尊重。此外，避免假设其他人认为性行为是非常重要的-不要仅仅因为你这样做而认为它具有相似的信念或偏好。相反，提问并积极倾听，以便更好地理解他们的观点。最后，在讨论过程中尽量保持积极态度；否定会导致防御和误解，从而干扰有意义的对话。要开始对话，请考虑通过说"昨晚我在想我们，我想提出这个话题"来开始对话。然后概述你的感受，问你的伴侣或朋友，他们对这些感受有什么看法。例如，如果您在性接触时感到自我意识，请说："我知道这听起来很愚蠢，但有时我们发生性关系时会感到紧张。你能帮我明白为什么？"清楚地了解您的需求有助于减少潜在的尴尬，并使您能够高效地一起解决问题。通过参与非司法对话，人们将更多地了解自己以及他们的伴侣/朋友在床上的需求和期望。它们还增强了它们之间的信任，从而形成了更健康的关系！
如何通过与朋友公开、公正的交谈来缓解性焦虑？
可以通过与支持和理解自己经历的朋友进行开放，公正的交流来减轻性焦虑。它使人们能够分享他们对性的感受和恐惧，并得到可能有类似经历的其他人的确认和支持。此外，与朋友讨论性焦虑可以帮助他们正常化，并为他们为什么发生提供背景，从而提高舒适度和信心。