Adaptación sexual después del parto
Después del parto, las mujeres pueden experimentar cambios físicos y emocionales que pueden afectar sus relaciones sexuales con su pareja. Los cambios físicos incluyen sequedad vaginal, disminución de la sensibilidad, disminución de la libido y debilidad muscular alrededor del suelo pélvico. Factores emocionales como la depresión posparto, la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la falta de privacidad también pueden contribuir a dificultar el disfrute de momentos íntimos.
Cambios sexuales posparto
Después del parto, el cuerpo de la mujer sufre cambios significativos, incluyendo fluctuaciones en los niveles hormonales y cicatrices físicas. La vagina experimenta cambios como flacidez, estrechamiento y pérdida de elasticidad, lo que puede reducir el placer durante el sexo. Las madres también pueden sentirse menos emocionadas debido a la disminución de la producción de estrógeno, lo que resulta en una disminución de la lubricación y la sensibilidad. Las mujeres que amamantan a menudo tienen una disminución adicional de la libido debido a la fatiga y los cambios hormonales asociados con la lactancia.
Reencuentro con su pareja
Para reanudar su vida sexual después del nacimiento, hable abiertamente de necesidades y preferencias. Tenga paciencia unos con otros, experimente con nuevas posiciones o técnicas y dedique tiempo de intimidad con regularidad. Utilice lubricantes, aceites de masaje u otros productos para aumentar la sensibilidad. Participe en contactos y actividades no sexuales que promuevan la comunicación y la confianza. No presione a usted o a su pareja para tener relaciones sexuales si no se siente preparado, pero considere explorar formas alternativas de intimidad.
Recursos de salud sexual
Si los problemas sexuales persisten o se intensifican, hable con su médico. Existen muchos tratamientos, desde medicamentos recetados hasta ejercicios para el suelo pélvico, asesoramiento o terapia. Busque grupos de apoyo, lea libros sobre la paternidad y comuníquese con otros que enfrentan problemas similares. Recuerde que la adaptación requiere tiempo y esfuerzo, pero es posible disfrutar de relaciones sexuales completas después del parto.
Al comprender el impacto del parto en la sexualidad y priorizar la comunicación y el cuidado personal, las parejas pueden navegar en esta transición juntos y mantener fuertes lazos. No olvides ser suave, compasivo y solidario a medida que avanzas en este nuevo capítulo de la paternidad.
¿Cómo afecta la adaptación sexual después del parto a la felicidad familiar y a la intimidad sexual?
Después del nacimiento del bebé, la mayoría de las mujeres experimentan cambios en su cuerpo que pueden llevar a una disminución del deseo sexual y la excitación durante meses o años. Estos cambios físicos incluyen sequedad vaginal, cambios en los niveles hormonales y dolor durante las relaciones sexuales. Además, muchas madres nuevas pueden sentirse agotadas emocionalmente debido a la privación del sueño y el cuidado del recién nacido, lo que puede reducir aún más su interés en el sexo.