Adattamento sessuale dopo il parto
Dopo il parto le donne possono sperimentare cambiamenti fisici ed emotivi che possono influenzare il loro rapporto sessuale con il loro partner. I cambiamenti fisici includono secchezza vaginale, riduzione della sensibilità, riduzione della libido e debolezza muscolare intorno al fondo pelvico. Fattori emotivi come la depressione post parto, ansia, stress, esaurimento e mancanza di privacy possono anche contribuire a rendere difficile godere di momenti intimi.
Cambiamenti sessuali post-parto
Dopo il parto, il corpo di una donna subisce notevoli cambiamenti, tra cui fluttuazioni ormonali e cicatrici fisiche. La vagina sta sperimentando cambiamenti come la debolezza, il restringimento e la perdita di elasticità, che può ridurre il piacere durante il sesso. Le madri possono anche sentirsi meno eccitate dalla diminuzione della produzione di estrogeni, che porta a una riduzione della lubrificazione e sensibilità. Le donne che allattano al seno spesso hanno una riduzione ulteriore della libido a causa della stanchezza e cambiamenti ormonali associati con l'allattamento.
Riunirsi con il tuo partner
Per riprendere la tua vita sessuale dopo la nascita, parlare apertamente di esigenze e preferenze. Avere pazienza l'una con l'altra, sperimentare nuove posizioni o tecniche e dedicare regolarmente tempo all'intimità. Utilizzare lubrificanti, oli di massaggio o altri prodotti per aumentare la sensibilità. Partecipare a contatti e azioni non sessuali che facilitano la comunicazione e la fiducia. Non fare pressione su se stessi o il vostro partner per avere un rapporto sessuale se non ti senti pronto, ma considerare la possibilità di studiare forme alternative di intimità.
Risorse per la salute sessuale
Se i problemi sessuali persistono o aumentano, parlare con il proprio medico. Ci sono molti trattamenti, dai farmaci da prescrizione agli esercizi per il fondo pelvico, consulenza o terapia. Cercare gruppi di supporto, leggere libri sulla genitorialità e comunicare con altri che affrontano problemi simili. Ricordate che l'adattamento richiede tempo e impegno, ma si può godere di rapporti sessuali completi dopo il parto.
Comprendendo l'impatto del parto sulla sessualità e ponendo priorità nella comunicazione e nella cura di se stessi, le coppie possono orientarsi in questa transizione insieme e mantenere forti legami. Non dimenticate di essere morbidi, compassionevoli e sostenitori quando avanzate in questo nuovo capitolo della genitorialità.
Come l'adattamento sessuale dopo il parto influenza la felicità familiare e l'intimità sessuale?
Dopo la nascita del bambino, la maggior parte delle donne sperimentano cambiamenti nel proprio corpo che possono portare a una riduzione del desiderio sessuale e eccitazione per mesi o anni. Questi cambiamenti fisici includono secchezza vaginale, cambiamenti del livello degli ormoni e dolore durante il rapporto sessuale. Inoltre, molte nuove madri possono sentirsi emotivamente esauste a causa della privazione del sonno e la cura del neonato, che può ridurre ulteriormente il loro interesse per il sesso.