Adaptation sexuelle après l'accouchement
Après l'accouchement, les femmes peuvent subir des changements physiques et émotionnels qui peuvent affecter leurs relations sexuelles avec leur partenaire. Les changements physiques comprennent la sécheresse vaginale, une sensibilité réduite, une libido réduite et une faiblesse musculaire autour du plancher pelvien. Les facteurs émotionnels tels que la dépression post-partum, l'anxiété, le stress, l'épuisement et le manque de confidentialité peuvent également contribuer à la difficulté de profiter des moments intimes.
Changements sexuels postnatals
Après l'accouchement, le corps de la femme subit des changements importants, y compris des fluctuations du niveau hormonal et des cicatrices physiques. Le vagin subit des changements tels que la décadence, le rétrécissement et la perte d'élasticité, ce qui peut réduire le plaisir pendant les rapports sexuels. Les mères peuvent également se sentir moins excitées en raison de la réduction de la production d'œstrogènes, ce qui entraîne une diminution de la lubrification et de la sensibilité. Les femmes qui allaitent ont souvent une diminution supplémentaire de la libido en raison de la fatigue et des changements hormonaux associés à la lactation.
Retrouvez votre partenaire
Pour reprendre votre vie sexuelle après la naissance, parlez ouvertement des besoins et des préférences. Soyez patient les uns avec les autres, expérimentez de nouvelles positions ou techniques et prenez régulièrement le temps de vous rapprocher. Utilisez des graisses, des huiles de massage ou d'autres produits pour améliorer votre sensibilité. Participez à des contacts non sexuels et à des activités qui favorisent la communication et la confiance. Ne mettez pas la pression sur vous ou votre partenaire pour avoir des rapports sexuels si vous ne vous sentez pas prêt, mais envisagez d'explorer d'autres formes d'intimité.
Ressources en santé sexuelle
Si des problèmes sexuels persistent ou s'intensifient, parlez-en à votre médecin. Il existe de nombreux traitements, allant des médicaments d'ordonnance aux exercices pelviens, aux conseils ou à la thérapie. Cherchez des groupes de soutien, lisez des livres sur la parentalité et communiquez avec d'autres personnes confrontées à des problèmes similaires. Rappelez-vous que l'adaptation prend du temps et des efforts, mais vous pouvez profiter d'une relation sexuelle à part entière après l'accouchement.
En comprenant l'impact de l'accouchement sur la sexualité et en accordant la priorité à la communication et aux soins personnels, les couples peuvent naviguer ensemble dans cette transition et maintenir des liens forts. N'oubliez pas d'être doux, compatissant et solidaire lorsque vous progressez dans ce nouveau chapitre de la parentalité.
Comment l'adaptation sexuelle après l'accouchement affecte-t-elle le bonheur familial et l'intimité sexuelle ?
Après la naissance d'un enfant, la plupart des femmes vivent des changements dans leur corps qui peuvent entraîner une diminution du désir sexuel et de l'excitation pendant plusieurs mois ou années. Ces changements physiques comprennent la sécheresse vaginale, les changements dans le niveau des hormones et la douleur pendant les rapports sexuels. En outre, beaucoup de nouvelles mères peuvent se sentir épuisées émotionnellement en raison de la privation de sommeil et de soins aux nouveau-nés, ce qui peut encore réduire leur intérêt pour le sexe.