出産後の性調整
出産後、女性はパートナーとの性的関係に影響を与える可能性のある身体的および感情的変化を経験することがあります。身体の変化には、膣乾燥、感受性の低下、性欲の低下、骨盤の床の周りの筋肉の衰弱などがあります。産後うつ病、不安、ストレス、疲労、プライバシーの欠如などの感情的な要因は、親密な瞬間を楽しむことの難しさにも寄与する可能性があります。
産後の性的変化
出産後、女性の体は大きく変化します、変動ホルモンのレベルと物理的な傷跡を含む。膣体験は、性交中の喜びを減らすことができ、そのような緩み、狭く、弾力性の喪失などの変化を経験します。母親はまた、エストロゲンの生産が減少し、潤滑と感度が低下するため、興奮が低下する可能性があります。授乳中の女性は、頻繁に授乳に関連付けられている疲労やホルモンのシフトのためにリビドーの追加の減少を持っています。
パートナーとの再会
出産後の性生活を再開するには、あなたのニーズと好みについて開いてください。お互いに忍耐し、新しいポジションやテクニックを試し、親密さのために定期的に時間をかけてください。潤滑剤、マッサージオイル、または他の製品を使用して感度を高めます。コミュニケーションと信頼を促進する非性的接触と活動に従事する。あなたが準備ができていない場合は、性交を持つためにあなた自身やあなたのパートナーに圧力をかけないでください、しかし、親密の代替形態を探求することを検討してください。
性的健康資源
性的な問題が持続または増加する場合は、医師に相談してください。処方薬から骨盤床の練習、カウンセリングまたは療法まで、さまざまな治療法があります。サポートグループを探し、親に関する本を読んで、同様の課題に直面している他の人とつながります。適応には時間と労力がかかりますが、出産後は完全な性的関係を楽しむことができます。
出産がセクシュアリティに与える影響を理解し、コミュニケーションとセルフケアを優先することによって、カップルはこの移行を一緒にナビゲートし、強い絆を維持することができます。親子のこの新しい章を前に進む際には、優しく、思いやりがあり、支援的であることを忘れないでください。
出産後の性的適応は、家族の幸福と性的親密さにどのように影響しますか？
子供の誕生後、ほとんどの女性は、数ヶ月または何年もの間、性欲と興奮の低下につながる可能性のある自分の体の変化を経験します。これらの物理的な変化は、膣乾燥、ホルモンのレベルと性交中の痛みの変化が含まれます。さらに、多くの新しい母親は、睡眠不足や新生児のケアから感情的に疲れていると感じるかもしれません。