Se ha demostrado que el acto físico del sexo tiene un gran impacto positivo en el bienestar general de la persona. Esto puede mejorar la salud cardiovascular, reducir los niveles de estrés, aumentar la autoestima e incluso conducir a una mejor rutina de sueño.
Sin embargo, hay otro aspecto del sexo que a menudo pasa desapercibido: su capacidad de amortiguarse de los efectos negativos del burnout en el lugar de trabajo, el agotamiento emocional y la desconexión. En los últimos años, los investigadores han comenzado a investigar este fenómeno y sus resultados muestran que las personas que reportan mayores niveles de satisfacción sexual son más resistentes a estos tres factores relacionados con el trabajo.
Según un estudio publicado en el Journal of Management Research, los empleados que reportaron altos niveles de satisfacción sexual tenían menos probabilidades de sufrir burnout, agotamiento emocional y desconexión en el trabajo. El estudio analizó datos de una muestra de 608 adultos trabajadores de entre 18 y 75 años, todos los cuales participaron en la Encuesta Nacional de Desarrollo de Mediana Edad en Estados Unidos. Los resultados mostraron que las personas con altos niveles de satisfacción sexual tenían menos probabilidades de sentirse cansadas o agotadas emocionalmente después del trabajo, tenían menores niveles de insatisfacción laboral y estaban más involucradas en su trabajo.
Otro estudio publicado en la revista Personality and Social Psychology Bulletin reveló resultados similares. Esta vez, los investigadores entrevistaron a un grupo de 200 hombres y mujeres de entre 20 y 39 años. Descubrieron que las personas que reportaron mayores niveles de satisfacción sexual también estaban más satisfechas con sus relaciones fuera del dormitorio. Estas personas también tenían más probabilidades de hacer su trabajo y tenían menores niveles de burnout.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos estudios sólo muestran la relación entre la satisfacción sexual y el bienestar. Todavía no está claro si una causa otra. Puede suceder que las personas que ya tienen una relación saludable tiendan a tener más sexo, lo que conduce a una mayor felicidad y bienestar general. O puede ocurrir que los encuentros sexuales frecuentes y completos contribuyan a sentirse más enérgicos y ocupados en el trabajo. Es necesario realizar más investigaciones antes de poder decir exactamente cuál es la relación causal.
Sin embargo, estos resultados sugieren que los empleadores deben prestar atención al papel que desempeña la satisfacción sexual en el bienestar de los empleados. Si los empleados luchan contra el burnout, el agotamiento emocional o la separación, animarlos a aprender su sexualidad puede ser una herramienta valiosa para mejorar su salud mental general y su rendimiento. Por supuesto, esto no significa que las empresas deban empezar a distribuir viagra a todos sus empleados, sino que deben centrarse en crear una cultura de apertura y reconocimiento cuando se trata de sexo. Esto significa promover políticas que apoyen prácticas sexuales seguras y coherentes, ofreciendo recursos como educación y asesoramiento, y asegurando que todos se sientan cómodos discutiendo sus necesidades y deseos.
En última instancia, la clave para una vida plena es encontrar el equilibrio en todas las áreas de nuestra vida. La satisfacción sexual es sólo una parte de esta ecuación. Al crear un entorno positivo para la expresión sexual y la intimidad, los empleadores pueden ayudar a sus empleados a sentirse más interesados y enérgicos en el trabajo, lo que redundará en una mayor productividad y beneficios más saludables.
¿Cómo protege la satisfacción sexual contra el burnout, el agotamiento emocional y la distensión?
La satisfacción sexual es uno de los factores importantes que pueden ayudar a las personas a evitar el burnout, el agotamiento emocional y la distracción laboral. Los estudios han demostrado que las personas satisfechas sexualmente tienden a tener mejor salud física, mayor autoestima y mayor satisfacción con la vida que las que no están satisfechas sexualmente (por ejemplo, Park & Kim, 2018).