Cualidades emocionales que mantienen un respeto relacional sostenido incluso durante el conflicto
Los conflictos son parte inevitable de cualquier relación. A menudo se dice que las parejas discuten sobre tres cosas principales: dinero, sexo e hijos. Estos temas pueden ser difíciles de discutir, pero deben ser abordados si la pareja quiere que su relación continúe. La madurez emocional es necesaria para la resolución efectiva de los conflictos. Esto significa que ambos socios deben tener ciertas cualidades que mantengan un respeto sostenido por las relaciones incluso en tiempos de conflicto.
La primera cualidad es la apertura. Las parejas que desean resolver conflictos de manera efectiva deben estar dispuestas a escuchar el punto de vista del otro. Deben permitir que cada persona se exprese sin interrumpir ni condenarlo. La apertura también implica aceptar la validez de las diferentes perspectivas. Los socios pueden mirar las cosas de otra manera debido a su origen, experiencia o valores. Reconociendo esta diferencia, pueden encontrar un lenguaje común en lugar de discutir sobre cuál de ellos tiene razón.
La segunda cualidad importante es la autoconciencia. Esto significa tomar conciencia de nuestras propias emociones y responder a situaciones.
Puede defenderse cuando su pareja critica lo que ha hecho mal. Si te conoces lo suficientemente bien, te darás cuenta de que esta reacción viene de un lugar de vergüenza, no de ira. Cuando comprendes mejor tus emociones, puedes transmitirlas de manera más clara y adecuada.
La simpatía es otra cualidad importante. La simpatía implica ponerse en el lugar de otra persona y tratar de entender lo que siente. No necesariamente estás de acuerdo con sus sentimientos, pero estás tratando de imaginar lo que es experimentar esos sentimientos. La empatía ayuda a contactar a tu pareja a nivel emocional y a demostrar que te preocupas por ellos como persona. También facilita la percepción de lo que dicen porque se sabe de dónde vienen.
La flexibilidad es la calidad asociada. Las personas flexibles son capaces de cambiar de opinión sobre la base de la nueva información. Supongamos que inicialmente pensaste en un tema, pero luego escuchaste evidencia que cambió tu opinión. La flexibilidad permite ajustar la posición en consecuencia. La flexibilidad también impide que los socios se afiancen en sus posiciones, lo que puede agravar los conflictos.
En la resolución de conflictos, es fundamental mostrar amabilidad. Amabilidad no significa evitar desacuerdos en general - simplemente conducirá a la indignación en el futuro. En cambio, amabilidad significa escoger cuidadosamente las palabras y hablar con respeto, incluso cuando expresas insatisfacción o frustración. Los socios que siguen siendo civiles durante las disputas tienen menos probabilidades de decir cosas ofensivas que pueden dañar permanentemente la relación.
Las parejas necesitan ciertas cualidades para resolver conflictos de manera efectiva. La apertura, la autoconciencia, la empatía, la flexibilidad y la amabilidad contribuyen al respeto sostenido de las relaciones incluso en tiempos de conflicto. Si ambos socios poseen estas cualidades, tienen más posibilidades de encontrar un lenguaje común y trabajar juntos para resolver el problema.
¿Cuáles son las cualidades emocionales que mantienen un respeto sostenido por las relaciones incluso durante un conflicto?
Los estudios han demostrado que mantener un respeto relacional sostenido requiere que las personas muestren ciertas cualidades emocionales, como la empatía, la compasión, la honestidad, la paciencia y la comprensión. Estas cualidades permiten a las personas reconocer los sentimientos de su pareja, mostrar preocupación por su bienestar, comunicarse eficazmente, escuchar activamente y reaccionar en consecuencia.