La influencia de la causa puede ser destructiva para cualquier relación, ya sea breve o algo que haya durado años. Una de las cosas más difíciles de recuperar tras la traición es la necesidad de recuperar la confianza de la pareja. Recuperar la confianza a menudo es difícil, porque la infidelidad puede causar una profunda sensación de desconfianza y causar dolor, lo que hace difícil creer que se te vuelva a amar sinceramente.
Sin embargo, con el tiempo, la paciencia y el esfuerzo, las parejas pueden superar este problema si quieren mantener su relación.
Hay varios pasos que las parejas pueden tomar para recuperar la confianza después de la novela. En primer lugar, es importante reconocer lo que ha causado el abuso de confianza en las relaciones. Esto puede incluir cualquier cosa, desde la falta de comunicación o conexión emocional hasta cuestiones pendientes como los celos o el resentimiento. Una vez que ambas partes entiendan por qué ocurrió el caso, pueden empezar a trabajar juntos para resolver estos problemas subyacentes. También puede incluir el asesoramiento profesional con un terapeuta que se especializa en ayudar a las parejas a curarse de la violencia.
En segundo lugar, sería útil que las parejas mantuvieran conversaciones transparentes sobre lo que sintieron durante la novela y cómo afectó a su estado emocional. Cuanto más honestas sean ambas parejas con sus sentimientos, mayores serán las posibilidades de reconciliación. Esa apertura fomenta la confianza mutua y crea un entorno en el que la veracidad vuelve a la normalidad.
Además, cuando una persona siente que ha sido escuchada y comprendida, disminuye la probabilidad de que se repitan errores pasados.
En tercer lugar, crear nuevos procedimientos en las relaciones que fomenten la intimidad sin presionar a ninguna de las parejas para que actúe sexualmente inmediatamente después de la novela.
Por ejemplo, tomar citas semanales o participar en actividades conjuntas fuera de casa (por ejemplo, clases de baile) puede ayudar a estrechar los lazos entre dos personas, mientras deja algo de espacio entre sí cuando es necesario.
Además, dedicar tiempo todos los días, específicamente diseñado para discutir cualquier asunto o preocupación, puede ayudar a fortalecer la intimidad sin ser excesivo para ninguna de las partes.
Cuarto, la práctica de perdonarte a ti mismo por una aventura en lugar de enfocarte completamente en lo que tu pareja ha hecho mal porque has sido infeliz en tu matrimonio de antemano no justifica la infidelidad, pero entender por qué has actuado puede ser útil para el crecimiento futuro de tu relación.
Finalmente, la confianza debe desarrollarse gradualmente a lo largo del tiempo a través de pequeños pasos, como la alineación conjunta de las fronteras (por ejemplo, no hay llamadas/textos nocturnos), el trabajo conjunto en el pasado, el establecimiento de patrones saludables de comunicación de nuevo, etc., para que finalmente pueda recuperar completamente la fe en los corazones de los demás.
En conclusión, las parejas que desean sanar después de la traición deben tomar en serio estos cinco pasos: eliminar las causas subyacentes de la infidelidad; mantener conversaciones honestas sobre los sentimientos; crear nuevas rutinas que promuevan la intimidad; practicar la autolimpiación; y trabajar para restablecer la confianza lentamente, pero de manera constante con paciencia y compromiso. Si se sigue correctamente, estas medidas llevarán a una mayor conexión y comprensión - ¡eventualmente restaurarán la confianza nuevamente!
¿Cómo recuperan la confianza las parejas tras la traición desde el punto de vista psicológico?
Recuperar la confianza no es fácil para ninguna pareja después de una novela, pero es posible con tiempo, esfuerzo y compromiso. En general, el proceso de recuperación de la confianza incluye varios pasos que incluyen el trabajo conjunto de ambos socios para establecer comunicación abierta, transparencia, honestidad, rendición de cuentas y perdón.