事件の影響は、短命であろうと何年も続いたものであろうと、どんな関係にも壊滅的なものになる可能性があります。裏切りから回復する最も困難なことの1つは、パートナーの信頼を取り戻さなければならないことです。不倫は、不信感や傷つきが深く、本当に愛されているとは思えないからです。
しかし、時間と忍耐と努力で、カップルは彼らの関係を維持したい場合、この問題を克服することができます。
不倫の後に信頼を再建するためにカップルが取ることができるいくつかのステップがあります。まず、関係における信頼の乱用の原因を認識することが重要です。これには、コミュニケーションの欠如や感情的なつながりから、嫉妬や憤りなどの未解決の問題まで、何でも含めることができます。双方が事件の理由を理解したら、彼らはこれらの根本的な問題に対処するために協力し始めることができます。それはまた、カップルが不正行為から癒すのを助けることを専門とするGPとの専門的なカウンセリングを含めることができます。
次に、カップルが不倫中の感情や感情状態にどのような影響を与えたかについて、透明な会話をしていると役に立ちます。より正直な両方のパートナーは彼らの感情について、より多くのチャンスが和解のためにあるでしょう。このような開放性は、お互いの信頼関係を築き、真実が再び正規化される環境を作り出すのに役立ちます。
さらに、一人の人が聞いて理解したと感じると、過去の間違いを繰り返す可能性が減ります。
第三に、関係の中で、関係の直後に性的に行動するためにいずれかのパートナーに圧力をかけることなく、親密さを奨励する新しい手順を作成します。
例えば、毎週のデートをしたり、家の外で（ダンス教室のような）コラボレーション活動をしたりすることは、必要なときにいくつかのスペースを離れている間、2人の間の絆を強化するのに役立ちます。
さらに、問題や懸念について具体的に議論するために毎日時間を節約することは、どちらかの当事者に過度になることなく親密さを促進するのに役立ちます。
第四に、あなたの結婚に不満を持っていたので、あなたのパートナーが間違っていたことに完全に焦点を当てるのではなく、不倫のために自分自身に許しを実践することは、不倫を口実にしませんが、あなたが行動した理由を理解することは、あなたの関係の将来の成長のために役立つことができます。
最後に、時間の経過とともに、限界の調整（深夜の電話/テキストなしなど）、過去の協力、健全なコミュニケーションのパターンの確立などの小さなステップで信頼が徐々に発展し、最終的にはお互いの心に完全に信仰を取り戻すことができるようにする必要があります。結論として、裏切りの後に治癒したいカップルは、これらの5つのステップを真剣に取るべきです。感情についての正直な会話を持っています。親密さを促進する新しいルーチンを作成します。自己寛容を実践する。そして忍耐とコミットメントをもって、ゆっくりとでも着実に信頼を再建するために働きます。適切に従えば、これらの措置はより大きな接続と理解につながり、最終的には再び信頼を回復するでしょう！
カップルは心理的に浮気した後、どのように信頼を再建しますか？
再構築の信頼は、不倫後のカップルにとって容易ではありませんが、時間と労力とコミットメントで可能です。全体として、信頼を再構築するプロセスには、オープンなコミュニケーション、透明性、誠実さ、説明責任、許しを確立するために、両方のパートナーが協力するいくつかのステップが含まれます。