L'impact d'une affaire peut être dévastateur pour toute relation, qu'elle soit de courte durée ou quelque chose qui a duré des années. L'une des choses les plus difficiles à reconstruire après une trahison est la nécessité de retrouver la confiance d'un partenaire. Il est souvent difficile de rétablir la confiance, parce que l'infidélité peut provoquer un profond sentiment de méfiance et de douleur, ce qui rend difficile de croire que vous êtes de nouveau sincèrement aimé.
Cependant, avec le temps, la patience et les efforts, les couples peuvent surmonter ce problème s'ils veulent préserver leur relation.
Il y a plusieurs étapes que les couples peuvent prendre pour rétablir la confiance après le roman. Premièrement, il est important de reconnaître ce qui a causé l'abus de confiance dans les relations. Cela peut inclure n'importe quoi - de l'absence de communication ou de lien émotionnel à des questions non résolues telles que la jalousie ou le ressentiment. Une fois que les deux parties ont compris pourquoi l'affaire s'est produite, elles peuvent commencer à travailler ensemble pour résoudre ces problèmes sous-jacents. Cela peut également inclure des consultations professionnelles avec un thérapeute spécialisé dans l'aide aux couples dans la guérison de la maltraitance.
Deuxièmement, il serait utile que les couples aient des conversations transparentes sur ce qu'ils ont ressenti pendant le roman et comment cela a influencé leur état émotionnel. Plus les deux partenaires seront honnêtes avec leurs sentiments, plus ils auront de chances de se réconcilier. Cette ouverture favorise la confiance mutuelle et crée un environnement dans lequel la vérité redevient normale.
En outre, quand une personne se sent entendue et comprise, cela réduit la probabilité de répétition des erreurs passées.
Troisièmement, créer de nouvelles procédures dans les relations qui encouragent l'intimité sans faire pression sur l'un ou l'autre des partenaires pour qu'il agisse sexuellement immédiatement après le roman.
Par exemple, prendre des rendez-vous hebdomadaires ou participer à des activités conjointes en dehors de la maison (par exemple, des cours de danse) peuvent aider à renforcer les liens entre deux personnes, tout en laissant un certain espace l'un de l'autre lorsque nécessaire.
En outre, l'attribution de temps tous les jours, spécialement conçu pour discuter de toutes les questions ou préoccupations, peut aider à renforcer la proximité sans être excessif pour l'une ou l'autre des parties.
Quatrièmement, la pratique du pardon envers vous-même pour un roman au lieu de se concentrer entièrement sur ce que votre partenaire a mal fait parce que vous avez été malheureux dans votre mariage à l'avance ne justifie pas l'infidélité, mais comprendre pourquoi vous avez agi peut être utile pour la croissance future de votre relation.
Enfin, la confiance doit évoluer progressivement au fil du temps à travers de petites étapes telles que l'harmonisation conjointe des frontières (par exemple, pas d'appels/textes de nuit), la collaboration dans le passé, la remise en place de modèles de communication sains, etc., afin que vous puissiez finir par retrouver pleinement confiance dans les cœurs de l'autre.
En conclusion, les couples qui veulent guérir après une trahison doivent prendre ces cinq étapes au sérieux: éliminer les causes sous-jacentes de l'infidélité; De parler honnêtement des sentiments; créer de nouvelles routines favorisant la proximité; Pratiquer l'autopromotion; et travailler à rétablir la confiance lentement mais régulièrement avec patience et engagement. Si elles sont bien suivies, ces mesures conduiront à plus de communication et de compréhension - finiront par rétablir la confiance à nouveau!
Comment les couples rétablissent la confiance après la trahison d'un point de vue psychologique ?
Restaurer la confiance n'est pas facile pour n'importe quel couple après un roman, mais c'est possible avec le temps, l'effort et l'engagement. Dans l'ensemble, le processus de rétablissement de la confiance comprend plusieurs étapes qui comprennent la collaboration des deux partenaires pour établir une communication ouverte, la transparence, l'honnêteté, la responsabilité et le pardon.