Влияние дела может быть разрушительным для любых отношений, будь то кратковременные или что-то, что длилось годами. Одна из самых сложных вещей в восстановлении после предательства - необходимость вернуть доверие партнера. Восстановить доверие часто бывает трудно, потому что неверность может вызвать глубокое чувство недоверия и причинить боль, из-за чего трудно поверить, что тебя снова искренне любят.
Однако со временем, терпением и усилиями пары могут преодолеть эту проблему, если хотят сохранить свои отношения.
Есть несколько шагов, которые пары могут предпринять для восстановления доверия после романа. Во-первых, важно признать, что стало причиной злоупотребления доверием в отношениях. Это может включать в себя что угодно - от отсутствия общения или эмоциональной связи до нерешенных вопросов, таких как ревность или обида. Как только обе стороны поймут, почему произошло дело, они могут начать работать вместе, чтобы решить эти лежащие в основе проблемы. Это также может включать в себя профессиональные консультации с терапевтом, который специализируется на оказании помощи парам в исцелении от измен.
Во-вторых, было бы полезно, если бы пары вели прозрачные беседы о том, что они чувствовали во время романа и как это повлияло на их эмоциональное состояние. Чем честнее оба партнера будут относиться к своим чувствам, тем больше шансов будет на примирение. Такая открытость способствует укреплению доверия друг к другу и создает среду, в которой правдивость вновь нормализуется.
Кроме того, когда один человек чувствует, что его услышали и поняли, это снижает вероятность повторения прошлых ошибок.
В-третьих, создать новые процедуры в отношениях, которые поощряют интимную близость, не оказывая давления на любого из партнеров, чтобы он действовал сексуально сразу после романа.
Например, принимать еженедельные свидания или участвовать в совместной деятельности вне дома (например, занятия танцами) могут помочь укрепить связи между двумя людьми, оставляя при этом некоторое пространство друг от друга, когда это необходимо.
Кроме того, Выделение времени каждый день, специально предназначенного исключительно для обсуждения любых вопросов или проблем, может помочь укрепить близость, не будучи чрезмерным для любой из сторон.
В-четвертых, практика прощения по отношению к себе за роман вместо того, чтобы полностью сосредоточиться на том, что ваш партнер сделал неправильно, потому что вы были несчастливы в вашем браке заранее, не оправдывает неверность, но понимание того, почему вы действовали, может быть полезным для будущего роста в ваших отношениях.
Наконец, доверие должно постепенно развиваться с течением времени за счет небольших шагов, таких как совместное согласование границ (например, нет ночных звонков/текстов), совместная работа в прошлом, снова установление здоровых моделей общения и т. Д., Так что в конечном итоге вы можете полностью восстановить веру обратно в сердца друг друга.
В заключение, пары, которые хотят исцелить после предательства, должны серьезно отнестись к этим пяти шагам: устранить лежащие в основе неверности причины; вести честные разговоры о чувствах; создавать новые рутины, способствующие близости; практиковать самопрощение; и работать над восстановлением доверия медленно, но неуклонно с терпением и приверженностью. При правильном следовании эти меры приведут к большей связи и пониманию - в конечном итоге снова восстановят доверие!
Как пары восстанавливают доверие после измены с психологической точки зрения?
Восстановление доверия нелегко для любой пары после романа, но это возможно со временем, усилиями и приверженностью. В целом, процесс восстановления доверия включает в себя несколько шагов, которые включают в себя совместную работу обоих партнеров по установлению открытого общения, прозрачности, честности, подотчетности и прощения.