L'impatto del caso può essere devastante per qualsiasi relazione, che sia breve o qualcosa che è durato anni. Una delle cose più difficili nella ricostruzione dopo il tradimento è la necessità di riconquistare la fiducia del partner. Ristabilire la fiducia è spesso difficile perché l'infedeltà può causare un profondo senso di sfiducia e ferire, il che rende difficile credere di essere di nuovo amato sinceramente.
Tuttavia, con il tempo, la pazienza e gli sforzi, le coppie possono superare il problema se vogliono mantenere la loro relazione.
Ci sono diversi passi che le coppie possono fare per ripristinare la fiducia dopo una relazione. Innanzitutto, è importante riconoscere cosa ha causato l'abuso di fiducia nelle relazioni. Questo può includere qualsiasi cosa, dalla mancanza di comunicazione o di comunicazione emotiva a questioni irrisolte, come gelosia o rancore. Una volta che entrambe le parti capiranno perché il caso è avvenuto, potrebbero iniziare a lavorare insieme per risolvere questi problemi sottostanti. Questo può anche includere consulenze professionali con un terapeuta specializzato nell'aiutare le coppie a guarire da infedeltà.
In secondo luogo, sarebbe utile se le coppie avessero discussioni trasparenti su come si sono sentite durante la relazione e su come hanno influenzato il loro stato emotivo. Più i due partner saranno onesti con i loro sentimenti, maggiore sarà la possibilità di riconciliarsi. Tale apertura favorisce la fiducia reciproca e crea un ambiente in cui la veridicità torna ad essere normalizzata.
Inoltre, quando una persona sente di essere stata ascoltata e capita, riduce la possibilità di ripetere errori passati.
Terzo, creare nuove procedure in una relazione che incoraggi l'intimità senza esercitare pressioni su qualsiasi partner affinché agisca sessualmente subito dopo la relazione.
Ad esempio, accettare appuntamenti settimanali o collaborare fuori casa (ad esempio, fare danza) può aiutare a rafforzare i legami tra le due persone, lasciando spazio l'uno dall'altro quando necessario.
Inoltre, l'assegnazione di tempo ogni giorno, esclusivamente per discutere di eventuali problemi o questioni, può aiutare a rafforzare l'intimità senza essere eccessiva per tutte le parti.
Quarto, la pratica del perdono nei confronti di se stessi per una relazione invece di concentrarsi completamente su ciò che il vostro partner ha sbagliato, perché siete stati infelici nel vostro matrimonio in anticipo, non giustifica l'infedeltà, ma capire perché avete agito può essere utile per la crescita futura nella vostra relazione.
Infine, la fiducia deve evolversi gradualmente nel corso del tempo attraverso piccoli passi, come la coesistenza dei confini (ad esempio, non ci sono chiamate notturne/testi), la collaborazione in passato, l'istituzione di modelli di comunicazione sani, ecc., in modo che alla fine si possa ripristinare completamente la fiducia negli altri cuori.
In conclusione, le coppie che desiderano guarire dopo il tradimento devono prendere sul serio questi cinque passi: eliminare le cause sottostanti all'infedeltà; parlare onestamente dei sentimenti; Creare nuove routine che favoriscano l'intimità praticare l'autoreferenzialità; e lavorare per ripristinare la fiducia lentamente ma costantemente con pazienza e impegno. Se seguite correttamente, queste misure porteranno a una maggiore comunicazione e comprensione - alla fine ristabiliranno di nuovo la fiducia!
Come fanno le coppie a ripristinare la fiducia dopo il tradimento dal punto di vista psicologico?
Ripristinare la fiducia non è facile per qualsiasi coppia dopo una relazione, ma è possibile con il tempo, lo sforzo e l'impegno. In generale, il processo di recupero della fiducia include diversi passi che includono il lavoro congiunto di entrambi i partner per la comunicazione aperta, la trasparenza, l'onestà, la responsabilità e il perdono.