¿Cómo se adaptan los soldados a los ritmos relacionales internos después de años trabajando en condiciones que requieren hiperalimentación y regulación emocional?
Esta es una cuestión importante que debe abordarse, ya que afecta tanto a la capacidad del soldado para adaptarse a la vida civil como a su relación con los seres queridos. Cuando los soldados se despliegan durante largos períodos de tiempo, reciben un entrenamiento intensivo y deben mantener un alto nivel de vigilancia y control emocional para sobrevivir. Esto puede impedir que se reconstruyan a un ritmo más lento de la vida diaria cuando regresen a casa. También puede causar problemas en su relación, ya que las parejas pueden sentir que han sido abandonadas o descuidadas en este momento.
Pasos para ajustar
Una de las formas en que los soldados pueden comenzar a adaptarse a los ritmos relacionales internos es a través de la comunicación. Deben informar a sus parejas por lo que están pasando y cómo se sienten para que puedan entender por qué las cosas pueden ser diferentes cuando regresen a casa. También deben intentar dedicar tiempo todos los días a pasar juntos sin distracciones, como teléfonos o televisión.
Pueden probar nuevas actividades juntos, como cocinar o caminar para reconectarse física y emocionalmente.
Buscar nuevas rutinas
Los soldados también pueden trabajar para establecer nuevas rutinas en casa que imiten la estructura de su vida militar.
Pueden crear una rutina matutina donde se despiertan temprano y entrenan antes de comenzar su día. O podrían establecer tiempos específicos de comida y sueño, lo que les ayudaría a cumplir con el horario. Estos procedimientos proporcionarán cierta estabilidad después de años de caos.
Recuperación de la intimidad
Los soldados deben centrarse en recuperar la intimidad en sus relaciones. Esto significa pasar tiempo juntos, estar presente mental y físicamente, y mostrar afecto de una manera que se sienta significativa para ambas partes. Pueden hacerlo hablando de sus sentimientos, tocándose el uno al otro con más frecuencia y entrando en actividad sexual si lo desean. Gracias a la paciencia y el esfuerzo, los soldados pueden recuperar la felicidad en sus relaciones, a pesar de las dificultades para remediar la situación.
¿Cómo se adaptan los soldados a los ritmos relacionales internos después de años trabajando en condiciones que requieren hiperalimentación y regulación emocional?
Los soldados que regresan de las hostilidades a menudo están en riesgo debido a las dificultades para adaptarse a las rutinas relacionales domésticas porque han aprendido a reprimir sus sentimientos, lo que los lleva a experimentar mayor estrés al tratar de establecer relaciones íntimas con los miembros de la familia. En particular, muchos veteranos luchan contra la recuperación emocional de la conexión debido a su adicción a mecanismos disociativos de copropiedad que pueden ser contraproducentes fuera de las condiciones de combate.