Comment les soldats s'adaptent-ils aux rythmes relationnels internes après des années de travail dans des conditions exigeant hyper-alerte et régulation émotionnelle?
C'est une question importante à résoudre, car elle affecte à la fois la capacité du soldat à s'adapter à la vie civile et ses relations avec ses proches. Lorsque les soldats sont déployés pendant de longues périodes, ils reçoivent une formation intensive et doivent maintenir un niveau élevé de vigilance et de contrôle émotionnel pour survivre. Cela peut les empêcher de se reconstruire à un rythme plus lent de la vie quotidienne quand ils rentrent chez eux. Cela peut également causer des problèmes dans leur relation, car les partenaires peuvent sentir qu'ils ont été abandonnés ou négligés à ce moment-là.
Étapes d'ajustement
L'une des façons dont les soldats peuvent commencer à s'adapter aux rythmes relationnels internes est de communiquer. Ils doivent informer leurs partenaires de ce qu'ils traversent et de ce qu'ils ressentent afin qu'ils comprennent pourquoi les choses peuvent être différentes quand ils rentrent à la maison. Ils doivent également s'efforcer de consacrer du temps tous les jours à passer ensemble sans distraction, comme les téléphones ou la télévision.
Ils peuvent essayer de nouvelles actions ensemble, telles que la cuisine ou les randonnées, pour rétablir le lien entre eux physiquement et émotionnellement.
Recherche de nouvelles routines
Les soldats peuvent également travailler pour établir de nouvelles routines à la maison qui imitent la structure de leur vie militaire.
Ils peuvent créer une routine matinale où ils se réveillent tôt et s'entraînent avant de commencer leur journée. Ou ils pourraient fixer un moment précis pour manger et dormir, ce qui les aidera à respecter l'horaire. Ces procédures assureront une certaine stabilité après des années de chaos.
Rétablir la proximité
Les soldats doivent se concentrer sur la restauration de la proximité dans leurs relations. Cela signifie passer du temps ensemble, être présent mentalement et physiquement et montrer de l'affection de manière à se sentir significatif pour les deux parties. Ils peuvent le faire en parlant de leurs sentiments, en se touchant les uns les autres plus souvent et en se livrant à une activité sexuelle si désiré. Grâce à la patience et à l'effort, les soldats peuvent retrouver le bonheur dans leur relation, malgré les difficultés liées à la réparation.
Comment les soldats s'adaptent-ils aux rythmes relationnels internes après des années de travail dans des environnements exigeant hyper-alerte et régulation émotionnelle ?
Les soldats qui reviennent des combats sont souvent exposés à des risques en raison de la difficulté à s'adapter aux routines relationnelles domestiques parce qu'ils ont appris à supprimer leurs sentiments, ce qui les rend stressés à essayer d'établir des relations intimes avec les membres de leur famille. En particulier, de nombreux vétérans luttent contre le rétablissement émotionnel du lien en raison de l'habituation aux mécanismes dissociatifs de la copropriété, qui peuvent être contre-productifs en dehors des conditions de combat.