Como é que os soldados se adaptam aos ritmos intrínsecos após anos de trabalho em condições de hiper-alerta e regulação emocional?
Esta é uma questão importante que deve ser resolvida porque afeta tanto a capacidade de um soldado de se adaptar à vida civil quanto a sua relação com seus entes queridos. Quando os soldados são implantados por longos períodos de tempo, eles são treinados intensamente e devem manter um alto nível de vigilância e controle emocional para sobreviver. Isso pode impedi-los de se reorganizarem para o ritmo mais lento da vida diária quando voltarem para casa. Isso também pode causar problemas em suas relações, já que os parceiros podem sentir que foram abandonados ou negligenciados neste momento.
Passos para ajustar
Uma das maneiras que os soldados podem começar a se adaptar aos ritmos relacionais internos é a comunicação. Eles devem dizer aos seus parceiros o que estão a passar e como se sentem, para que possam entender porque é que as coisas podem ser diferentes quando voltarem para casa. Eles também devem tentar dedicar tempo todos os dias para passar juntos sem distrações, como telefones ou televisão.
Eles podem tentar novas ações juntos, como cozinhar ou acampar para restabelecer a conexão entre si física e emocionalmente.
Procurar novas rotinas
Soldados também podem trabalhar para estabelecer novas rotinas em casa que simulam a estrutura de sua vida militar.
Eles podem criar uma rotina matinal onde acordam cedo e treinam antes de começar o seu dia. Ou eles poderiam estabelecer uma hora específica para comer e dormir, o que os ajudaria a cumprir os horários. Estes procedimentos vão garantir alguma estabilidade depois de anos de caos.
Restaurar a intimidade
Os soldados devem se concentrar em restaurar a proximidade em suas relações. Isso significa passar o tempo juntos, estar presente mentalmente e fisicamente e mostrar afeto de modo a se sentir significativo para ambos os lados. Eles podem fazê-lo falando sobre os seus sentimentos, tocando uns nos outros com mais frequência e se quiserem entrar em atividade sexual. Com a paciência e os esforços, os soldados podem reencontrar a felicidade nas suas relações, apesar das dificuldades de reparação.
Como é que os soldados se adaptam aos ritmos relacionais internos após anos de trabalho em condições de hiper-alerta e regulação emocional?
Os soldados que voltam das hostilidades são frequentemente expostos às dificuldades de adaptação às rotinas relacionais domésticas, porque aprenderam a reprimir os seus sentimentos, o que os leva a sofrer mais estresse ao tentar estabelecer relações íntimas com os membros da família. Em particular, muitos veteranos lutam contra o restabelecimento emocional da comunicação devido à habituação a mecanismos dissociativos de coparticipação que podem ser contraproducentes fora das condições de combate.