Как солдаты приспосабливаются к внутренним реляционным ритмам после многих лет работы в условиях, требующих гипер-настороженности и эмоциональной регуляции?
Это важный вопрос, который необходимо решить, поскольку он влияет как на способность солдата адаптироваться к гражданской жизни, так и на их отношения с близкими. Когда солдаты развертываются на длительные периоды времени, они проходят интенсивную подготовку и должны поддерживать высокий уровень бдительности и эмоционального контроля, чтобы выжить. Это может помешать им перестроиться на более медленный темп повседневной жизни, когда они вернутся домой. Это также может вызвать проблемы в их отношениях, так как партнеры могут чувствовать, что их бросили или пренебрегли ими в это время.
Шаги для корректировки
Один из способов, которым солдаты могут начать приспосабливаться к внутренним реляционным ритмам, - это общение. Они должны сообщить своим партнерам, через что они проходят и как себя чувствуют, чтобы они могли понять, почему все может быть по-другому, когда они вернутся домой. Они также должны стараться выделять время каждый день, чтобы проводить вместе без отвлекающих факторов, такие как телефоны или телевидение.
Они могут попробовать новые действия вместе, такие как приготовление пищи или походы, чтобы восстановить связь друг с другом физически и эмоционально.
Поиск новых рутин
Солдаты также могут работать, чтобы установить новые рутины дома, которые имитируют структуру их военной жизни.
Они могут создать утреннюю рутину, где они просыпаются рано и тренируются перед началом своего дня. Или они могли бы установить конкретное время приема пищи и сна, что поможет им соблюдать график. Эти процедуры обеспечат некоторую стабильность после многих лет хаоса.
Восстановление близости
Солдаты должны сосредоточиться на восстановлении близости в своих отношениях. Это означает проводить время вместе, присутствовать умственно и физически и проявлять привязанность таким образом, чтобы чувствовать себя значимыми для обеих сторон. Они могут сделать это, рассказав о своих чувствах, чаще прикасаясь друг к другу и при желании вступая в сексуальную активность. Благодаря терпению и усилиям солдаты могут снова обрести счастье в своих отношениях, несмотря на трудности, связанные с исправлением положения.
Как солдаты адаптируются к внутренним реляционным ритмам после многих лет работы в условиях, требующих гипер-настороженности и эмоциональной регуляции?
Солдаты, возвращающиеся из боевых действий, часто подвергаются риску из-за трудностей с адаптацией к домашним реляционным рутинам, потому что они научились подавлять свои чувства, что приводит к тому, что они испытывают повышенный стресс при попытке установить интимные отношения с членами семьи. В частности, многие ветераны борются с эмоциональным восстановлением связи из-за привыкания к диссоциативным механизмам совладания, которые могут быть контрпродуктивными вне условий боя.