La desunión sexual puede ser un problema difícil de superar para las parejas, pero es posible con las estrategias adecuadas. Los socios que han sobrevivido a este fenómeno deben trabajar juntos para reactivar su conexión a través de la comunicación honesta y el intercambio de experiencias. Al tomar medidas para crear intimidad física y emocional, las parejas pueden recuperar la chispa que alguna vez tuvieron y fortalecer sus lazos.
Primero, abrirse unos a otros sus sentimientos. La honestidad es necesaria a la hora de hablar de temas sexuales porque permite a ambas parejas entender qué salió mal y cómo se sienten. Sé inmediato y específico cuando te expreses para que tu pareja pueda entender completamente lo que quieres decir. No contengas nada, porque ocultar las cosas unas de otras no hará más que agravar la situación. Comparta cualquier temor o reserva que pueda tener acerca de acercarse físicamente de nuevo. Esta honestidad debe extenderse también a la comunicación fuera del sexo; asegúrese de escuchar atentamente y responder reflexivamente durante las interacciones no sexuales.
En segundo lugar, pasar juntos tiempo de calidad solo sin distracciones, como teléfonos o televisión. Habla libremente de temas que van más allá de la vida cotidiana, como las esperanzas, los sueños, las metas y los recuerdos de la infancia. Participa juntos en actividades que traigan alegría, como preparar una cena o caminar al atardecer. Crear proyectos comunes para el arreglo de una casa o un pasatiempo donde no haya competencia entre ustedes dos; en su lugar, trabaje codo con codo para completar algo significativo mientras se divierte!
Finalmente, experimente con nuevas formas de estar cerca juntos - ya sea probando nuevas posiciones en la cama o haciendo masajes sensuales al aire libre - ¡no olvide reír juntos en el camino! No debe ser serio todo el tiempo si ayuda a aliviar las tensiones entre ambos; dejar ir los errores del pasado y centrarse en disfrutar el uno del otro ahora. Recuerde: el restablecimiento de la confianza requiere paciencia, dedicación, compasión, respeto, empatía y comprensión - pero finalmente conduce a un vínculo más fuerte que antes.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas a recuperar la confianza tras la desunión sexual?
Los socios pueden recuperar la confianza comunicando abiertamente sus necesidades y deseos, estableciendo límites y expectativas, dedicando tiempo a la intimidad, buscando ayuda profesional si es necesario y aprendiendo a resolver los conflictos de manera constructiva. También deben mostrar respeto y simpatía por los sentimientos de los demás, reconocer errores y disculparse sinceramente, hacer esfuerzos para entenderse mejor.