La désunion sexuelle peut être un problème difficile pour les couples à surmonter, mais il est possible avec les bonnes stratégies. Les partenaires qui ont vécu ce phénomène doivent travailler ensemble pour ressusciter leur lien par une communication honnête et un échange d'expériences. En prenant des mesures pour créer une intimité physique et émotionnelle, les couples peuvent restaurer l'étincelle qu'ils avaient autrefois et renforcer leurs liens.
Tout d'abord, découvrez vos sentiments. L'honnêteté est nécessaire pour discuter de questions sexuelles, car elle permet aux deux partenaires de comprendre ce qui s'est mal passé et comment ils se sentent. Soyez immédiat et concret lorsque vous vous exprimez pour que votre partenaire comprenne pleinement ce que vous voulez dire. Ne rien retenir, parce que se cacher les choses les unes des autres ne fera qu'aggraver la situation. Partagez toutes les craintes ou réserves que vous pourriez avoir sur le fait de vous approcher physiquement à nouveau. Cette honnêteté doit s'étendre à la communication en dehors du sexe; assurez-vous d'écouter attentivement et de répondre de manière réfléchie pendant les interactions non sexuelles.
Deuxièmement, passez du temps de qualité ensemble, seul, sans distraction, comme les téléphones ou la télévision. Parlez librement de sujets qui dépassent le cadre de la vie quotidienne, comme les espoirs, les rêves, les objectifs et les souvenirs d'enfance. Participez ensemble à des activités qui apportent de la joie, comme la préparation d'un dîner ou des promenades au coucher du soleil. Créer des projets communs pour aménager une maison ou un passe-temps où il n'y a pas de concurrence entre vous deux; au lieu de cela, travaillez côte à côte pour compléter quelque chose de significatif tout en vous amusant!
Enfin, faites de nouvelles façons d'être proches ensemble - que ce soit pour essayer de nouvelles positions au lit ou pour faire un massage sensuel en plein air - n'oubliez pas de rire ensemble en chemin! Cela ne devrait pas être sérieux tout le temps si cela contribue à soulager les tensions entre vous deux; laissez tomber les erreurs passées et concentrez-vous à profiter les uns des autres maintenant. Rappelez-vous: le rétablissement de la confiance exige patience, dévouement, compassion, respect, empathie et compréhension - mais conduit finalement à un lien plus fort qu'auparavant.
Quelles stratégies aident les partenaires à rétablir la confiance après une séparation sexuelle ?
Les partenaires peuvent rétablir la confiance en communiquant ouvertement leurs besoins et leurs désirs, en fixant des limites et des attentes, en consacrant du temps à la proximité, en demandant de l'aide professionnelle si nécessaire et en apprenant à résoudre les conflits de manière constructive. Ils doivent aussi faire preuve de respect et d'empathie envers les sentiments de chacun, reconnaître les erreurs et s'excuser sincèrement, faire des efforts pour mieux se comprendre.